坐月子期间,吃什么食物能起到下奶作用?答:新妈妈产后食欲不佳、而且皮肤排泄功能又变得很旺盛,特别容易出汗,所以月子里要补充大量的水份,同时多喝汤类食物为有利于乳汁分泌,如果汁、牛奶、小米粥、鸡汤、鲫鱼汤、猪脚汤、排骨汤,这些都有下奶功能。 3.食物要松软可口,容易消化 新妈妈身体很虚弱,肠胃功能还没有完全恢复,所以不能吃坚硬的食物,一方面会导致新...
月子饮食划重点 ,产后一个月,吃错这些食物会后悔!答:月子饮食划重点 ,产后一个月,吃错这些食物会后悔! 产后一个月,真的要小心吃!一位知名女艺人日前在脸书分享,产后14天突然发生血崩,事后回想可能前一天喝了鲈鱼汤,汤中含有少量姜丝惹的祸。这个事件,可能令许多产后妈咪疑惑,产后一个月真的不能吃含姜食物吗?坐月子还有哪些食物要小心吃呢?让吴明珠中医师和营养师...