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最好主食
为什么说小米是
最好的主食
呢?
答:
记得那是70年代,也是我们最困难的时期,我们走集体,吃“大锅饭”,加之年景不好,几乎是年年欠收,家家户户全靠吃国家反销梁来维持生计。我们只好上顿、下顿全吃玉米面干粮,稀饭就是玉米面粥了,把我们吃的实在是难以忍受,但好歹还能填饱肚子。那时,我们多么渴望吃上一顿小米饭啊!父亲在外地...
平时一日三餐
主食
怎么吃比较好?
答:
南方地区的可以吃米饭为
主食
,配两个小菜,再来碗汤。北方地区是以面食为主。沿海地区的主食主要是海鲜为主。一日三餐的主食,我建议进行合理的搭配。早上可以吃一点包子,油条或者一点清淡的粥。中午的时候可以吃点米饭,或者是面条。下午的时候马上可以吃一点自己喜欢的开胃菜。
减肥吃什么
主食最好
?
视频时间 00:31
为什么说
最好的主食
是玉米?
答:
温馨小贴士在做玉米粥、玉米面糊糊、玉米面窝头的时候,不要忘记加些碱。这是因为玉米里的烟酸有63%~74%是不能被人体吸收利用的结合型烟酸,长期食用可能会发生癞皮病。为避免这种情况,
最好
在玉米粥中适量放些碱,使玉米中的结合型烟酸释放出来,变成游离型烟酸,以便被人体吸收。
最佳晚餐
主食
答:
最佳晚餐
主食
是酸辣凉拌荞麦面,做法如下:工具/材料:荞麦面100克、紫甘蓝20克、黄瓜丝20克、胡萝卜丝20克、玉米粒15克、鸡胸肉一小块约80克、清水适量、生抽2勺、蚝油1茶匙、老抽半勺、米醋3勺、剁椒酱1大勺、熟白芝麻适量、白糖少许、小米辣2个、蒜末1勺、筷子、刀、勺子、锅。1、首先准备好所...
最好的
减肥
主食
有哪些?
视频时间 00:43
夏天吃什么
主食最好
?
答:
为了更多地保存营养,黑米多半在脱壳之后以"糙米"的形式直接食用。这种口感较粗的黑米最适合用来煮粥。煮粥时,为了使它较快地变软,
最好
预先浸泡一下,让它充分吸收水分。为了避免黑米中所含的色素在浸泡中溶于水,泡之前可用冷水轻轻淘洗,但不要揉搓;泡米用的水要与米同煮,不要丢弃,以保存...
减肥吃什么
主食最好
答:
减肥期间,
最好的主食
选择是低热量、高纤维、低脂肪的食物。减肥时选择主食的关键在于控制摄入的总热量和营养平衡。以下是对减肥期间主食选择的解释:1. 低热量主食:减肥期间需要控制热量摄入,因此应选择低热量的主食。如糙米、燕麦等,它们相较于白米饭、白面条含有更多的纤维,热量相对较低,有助于...
早饭吃什么
主食最好
答:
1、奶加菜包或者肉包加蔬菜:酸奶含丰富的乳酸菌,对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝,
最好
和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等,营养就比较齐全了;如果喜欢吃肉包,必须再补充些蔬菜、水果,或者用蔬菜汁、水果汁代替,最好是鲜榨的。2、养颜八宝粥:可以前天晚上做好八宝...
米、面、玉米,不同
主食
适合不同人群,如何吃得更健康?
答:
制作玉米粥会损失一部分维生素,同时,糖的指数比其他吃法要高,糖尿病人不建议选择;蒸煮玉米的时候
最好
不要丢掉玉米须,它有较好的降压、利尿,抗氧化作用。 [1]大米、小麦和玉米哪种营养价值最高?[J]. 粮食加工, 2014(3):36-36. 除了大米、白面、玉米 小米、红薯、紫薯、 南瓜、土豆都是很好的
主食
选择哦 米...
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