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最大摄氧量是什么意思
影响
最大摄氧量
的因素
答:
最大摄氧量是
以分钟为单位的最大
氧气摄
取量,也是以升为单位的肺活量。影响最大摄氧量的因素很多,可以分为生理因素和环境因素两大类。1. 生理因素 (1)性别:通常来说,男性的最大摄氧量要高于女性。这是因为男性的身体组成比女性更有优势,包括肌肉和骨骼质量等,从而可以更有效地消耗氧气。(2...
肺泡通气量,吸氧量,
摄氧量是
一回事吗?
答:
肯定不一样啊,肺泡通气量指的是单位时间内进入肺泡的新鲜空气量;吸
氧量是
指在换气过程中,由肺泡气扩散到人肺毛细血管,并供给人体实际消耗的成为吸氧量,也称耗氧量;而你说的摄氧量,应该称为
最大摄氧量
,它是评价有氧能力最常用和最有效的方法,是指在人体进行最大强度的运动时,所能摄入的氧...
心肺功能测试(CPET)
是什么
?
答:
为一种诊察手段,在负荷递增的运动中反映人体的心肺功能指标,经过对各项参数的综合分析,了解心脏、肺脏和循环系统之间的相互作用与贮备能力。常用指标:
最大摄氧量
(maximaloxygen.uptake,VO2max)、代谢当量(metabolicequivalent,MET)、氧通气等量(VE/Vo2)、无氧阈(anaerobicthreshold,AT)、运动最大通气...
什么是最大摄氧量
答:
最大摄氧量是
指人体在进行高强度运动时,单位时间内能够摄取和利用的最大氧量。以下是对最大摄氧量的详细解释:一、定义与意义 最大摄氧量是评估一个人有氧运动能力的重要指标。它反映了身体在高强度运动下,心肺功能和肌肉利用氧气的能力。这个值越高,说明个体的有氧耐力越好,能够在更长时间内...
如何判断
最大摄氧量
是否正常?
答:
最大摄氧量
年龄对照:最大摄氧量单位是毫升/公斤/分(ml/kg/min)。其中有两个关键因素:心脏每跳动一次向肌肉供血量;肌肉能从血流中提取并利用氧气的能力;总的来说,身体处理氧气的速度越快,跑步的速度就能越快。精英跑者表现更好的原因之一,就是他们的心脏每跳动一下,就能向肌肉推送出大量...
是什么
决定了你的
最大摄氧量
?
答:
那么为什么耐力运动员会产生过多的粒线体能力呢?作者怀疑这种储备能力是没有意义的。他们讨论了几个理论,如认为多余的粒线体的能力可能有助于脂肪燃烧,这会提高实际的耐力性能而不改变
最大摄氧量
。也有一些证据表明,它可以缓冲氧化压力并减少细胞伤害。这
是什么意思
?整体来说,你应该像耐力运动员一...
个体乳酸阀值最高的
答:
但近二十年来,耐力性项目的水平有了大幅度的提高,而选手的
最大摄氧量
增加却不明显。因此,许多人认为,运动员有氧能力的提高并不完全是最大摄氧量增长的结果。而是乳酸阈提高引起的,与最大摄氧量相比,乳酸阈更能反映运动员的有氧工作能力。(运动生理学)一、什么是乳酸阈及个体乳酸阈 在渐增...
maf
是什么意思
的缩写
答:
MAF是“maximum aerobic function”的缩写,即最大有氧能力。
最大摄氧量
单位是毫升/公斤/分(ml/kg/min)。其中有两个关键因素:心脏每跳动一次向肌肉供血量;肌肉能从血流中提取并利用氧气的能力;总的来说,身体处理氧气的速度越快,跑步的速度就能越快。精英跑者表现更好的原因之一,就是他们的...
如何提高
最大摄氧量
答:
最大摄氧量
(VO2MAX)通过训练只能提高5-25%,其他72-95%主要受遗传因素影响。但也有个别人可以通过训练提高25%以上,一般是因为起始健康水平较低,或训练期间体重和脂肪下降较多。所以提高VO2MAX要注意以下原则:1、每周起码保持3次训练:试验表明每周只训练一次对VO2MAX的变化不显著 2、增加去脂体重...
最大摄氧量
50
是什么
水平
答:
该水平比正常人强,但比运动员弱。根据查询知乎可知正常人
最大摄氧量
数值是45,但优秀的运动员一般会在60-70,而具有基因天赋的人会达到80以上。所以该水平比正常人强,但弱与优秀的运动员。人在运动时需要氧气参与能量代谢,越强的运动量所需要的氧气就越多。这些氧气通过肺进入血液,参与能量代谢。...
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