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早晨起床小腿和脚酸疼
长期站着
小腿
肌肉
酸痛
答:
4、对酸痛局部进行静力牵张练习,保持伸展状态2分钟,然后休息1分钟,重复进行,每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。长期站着
小腿
肌肉酸痛3 小腿肌肉
酸痛是
怎么回事 小腿肌肉痛是一种常见的现象,有的朋友是早晨疼;有的是晚上疼;有的是
早晨起床
后疼的厉害,稍微活动一下就有所缓解;有的呢是越...
左腿膝盖和左
小腿
后侧疼痛难忍
酸疼
小腿像是有根棍子在里面似的 而 ...
答:
建议做腰椎CT,看看是不是腰脱.如果不是也要到医院去查,先确诊再治疗.
跑步运动后
小腿脚
后跟疼?骨科医生告诉你:「跟腱炎」该如何防治_百度知 ...
答:
主要表现为:
小腿
后方、脚后跟上方疼痛。 较轻者会在
早晨
感觉到小腿后方僵硬
酸痛
,严重者局部还会表现出肿胀甚至发红。 脚踩地、垫脚尖、跑步、跳跃等活动会诱发疼痛,或让疼痛感加重,休息能明显缓解。(1)长期反复的运动锻炼 在长期反复高频的跑跳运动中,跟腱反复受到牵拉刺激,局部细微的损伤炎症得不到有效的修复,...
我
早上起来脚
一伸就很痛那是为什么
答:
小腿
抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策,可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时,只要据“反其道而行之”,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l~2分钟以上,即可收效。具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋...
请问你
小腿
肌肉
酸疼
好了吗?
答:
2、是不是以前得过风湿,受过寒? 比如夏天穿凉鞋,很热的时候,就去踩冷水。 (我小学时候经常这样,后来天气开始冷的时候,晚上在被窝里痛得死去活来的,必须用烫水烫
脚和小腿
,用热毛巾敷,才能缓解,现在长大了,就没有再发过了...)3、晚上睡觉的时候,是不是脚的保暖没做好? 特别...
我的
小腿
肌肉很疼怎么办?
答:
如题,我的右
小腿
有病情已经好多年了但一直问题不大也就没去理睬,我现在22岁,从10多岁开始我的右小腿就会疼,具体情况是这样的:一般疼痛在
早晨和
上午,
睡醒
后
起床
由于右小腿放松了... 如题,我的右小腿有病情已经好多年了但一直问题不大也就没去理睬,我现在22岁,从10多岁开始我的右小腿就会疼,具体情况是这样的...
小腿
老是抽筋,很疼,而且
起床
后走路也很疼,一瘸一拐的,已经好几天了,这...
答:
6..运动神经元疾病,脊髓神经根病变或周边神经病变。7.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。8.不知名的原因。如何减少脚抽筋的机会:1.注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋。2.晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。3.睡觉时注意两
小腿
的保暖...
我
早晨
晨跑的时候总感觉
小腿
很僵硬,这是因为我长期不跑步的原因吗,是不...
答:
小腿
肌肉
酸痛
,属于运动中的正常生理现象。肌肉收缩产生能量的同时,肌肉内也发生着一系列变化,三磷酸腺苷、磷酸肌酸、糖原分解放能。若强度过大,血液循环跟不上,氧气供应不足,乳酸堆积,将刺激神经系统,引起疼痛。处理:热水烫脚、按摩、洗腿。亚西斯博士写了13本有关跑步的书。他认为只有正确的姿势...
路走多了
小腿酸痛
怎么缓解
答:
2、挑选休闲鞋:假如要开展长期的步行,最好是挑选休闲鞋,不必选高跟鞋子和真皮皮鞋,那样非常容易造成
脚部
的不适感,进而造成疼痛。3、姿态恰当:行走和慢跑是有差别的,不必突然之间就跑步
起来
了,那样就非常容易造成 运动强度的加重,造成
腿酸疼
。二、行走能减肥吗 能够。行走也是一种锻练,尽管比...
晚上睡觉
小腿
抽筋为什么
早上起床
还是疼
答:
具体来说,如果是
小腿
后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾。预防抽筋,平时应注意以下几点:①驱寒保暖。②注意睡眠姿势。⑧走路或运动时间不可过长。④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。⑥适当补钙,含乳酸和...
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