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新手一个月速成篮球
马上要打
篮球
比赛了,有什么
速成
的训练方法?
答:
打
篮球
没有
速成
的训练方法,只能靠平时多练习,多思考。篮球的基本训练方法如下:
1
翻腕压手 方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求:五指张大分开,指根以上触球。2挤球(双手挤球)方法:双手持球于胸前,两手臂相对用力挤压球。要求:五指尽量分开,用力适当。3...
怎么快速学会打
篮球
??
答:
快速学会打篮球的方法:学会运球,找
一个篮球
自己练习拍,拍熟以后,试着边拍边走,边拍边走熟悉后就边拍边跑。2、先练习一只手上的动作,熟悉以后练另一只手,学会3大步上篮,运球熟练以后就学上篮。3、学习上篮之前应该了解篮球的基本规则,再学习上篮,可以从正面上篮开始,运球进入禁区,抱着篮球...
新手
打
篮球
中锋
速成
如何练?
答:
还有反映速度,和绝对速度,爆发力。最重要的是要
有一个
强壮的身体 你可以不胖,但是下肢要有力量不怕身体对抗,要有出色的卡位和挡拆意识。这些要靠比赛来积累经验。还有...对,你一定要有中投能力,如果内线人太多你连续进几个中投那么人就会出来防你,你就可以突破了
篮球
要有一种平衡,攻守平衡,...
有什么
篮球
运球
速成
法?
答:
5、以上的move你可以改变,多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最后一步,90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的,你做的过于快,那你也应该知道后果是什么了~~~ (~0~)
1
. 单手运球100下(右手完了换左手,以下单手运球都这样,不再重复.如果
篮球
场是空的,建议饶着...
篮球速成
高手技巧
答:
记住手型和动作还有腰腹的力量对你投篮的影响是很大的。如果你能坚持的做以上的训练然后你的身体素质也不是很差的话你的
篮球
应该会打的很好 你能坚持
1个月
的话你的水平会有很大提高能提高多少要看你的身体素质和你的天赋了如果你天赋好的话你在同年的里面应该算高手了!满意请采纳。
篮球速成
答:
体重太轻,身体素质貌似一般,对吧。首先我的
篮球
理论是身体第一,如果楼主有充足的时间练习,我建议:
1
.首先练弹跳,第一步就是给腿加力,腿有劲才会跳的高,这里我推荐负重练习,举杠铃,深蹲,然后战起,要求不是很快,但是必须要连续,因为我就是这么教学生的。方法很简单,关键是行动,如果没设施...
想学
篮球
速成
的!!
答:
篮球
的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,有两点是必须做到的: 第一从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是
一个
连贯协调的过程。 第二手臂姿势,应该是上臂与前臂呈...
篮球
怎么
速成
答:
上篮之前,要把身体重心压低,运球不要超过腰部,身体要稳当,上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打
篮球
,不要翻腕。到了第三步跳起时,手腕自然的把球拨出,尽量柔和一些,让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成,或者用尽过猛,球砸板飞走...
篮球速成
方法
答:
4:
篮球
技术锻炼 要多做基本功. 球得得好不是多玩就来的 必须苦练 想练好运球`建议你用2
个月
的时间打好基础` 每天 跨下直线运球200次(来回) 跨下成8字运球200次(来回) 背后运球200次(来回) 身前运球100次 左手左侧身前后拉球 左手身前左右拉球 右手同上`换位而已` 各100次`` 做完这些需要...
快速的打好
篮球
的方法和注意事项?
答:
若不是身体极好或悟性极高,
篮球
真的没法
速成
。顶多在有高手或专业教练指导下少走点弯路。因为要打好篮球逃不出个基本功,而基本功又是实打实地练出来的。篮球的技术又多,每一项技术都需要靠苦练,琢磨,实战去不断摸索和改善。只掌握一项技术很难吃得开。再加上意识,经验,又是
一个
积累的过程。
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