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投篮的正确姿势图解
篮球的标准
投篮姿势
是什么?
答:
一.单手
投篮
1.双腿微曲,左脚右键前后稍微开立。2.右手持球于肩部前上方,左手扶球。3.投篮时,右脚向前上步,稍微超越左脚。4.两只手腕成倒V字,手肘成90°弯曲,眼睛从手肘之间瞄准篮筐,注意此时左手不要用力,仅仅起扶球的作用。5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框,拨球,注意球离手时左手没有接触...
正确的投篮姿势
答:
正确的投篮姿势
包括以下几个步骤:1. 站立姿势:双脚分开与肩同宽,身体保持平衡。2. 握球姿势:双手用手指将球控制住,球放在手掌的弧形中心。3. 准备动作:将球举过头顶,肘部弯曲并保持与肩部平行。4. 跳跃起跳:双脚离地,腰部向上挺胸,同时将球向前推。5. 发力投篮:在空中的顶峰时刻,用手臂...
篮球
投篮的正确姿势
及动作要领
答:
篮球
投篮的正确姿势
及动作要领如下:1、准备姿势:站在离篮筐适当的距离(约2-3米),双脚与肩同宽,膝盖微弯,重心略向前倾,双手自然下垂,肘关节略微弯曲。2、起跳:在接到球后,用一只手握住球,另一只手放在身体侧面。当球被握稳时,用脚跟轻轻弹地,同时用力跳起,保持身体平衡。起跳时要注意...
投篮的
标准
姿势
是什么?(最好带图片)
答:
最基本的
投篮技术
分为3 种:单手投篮,双手投篮及走篮 单手投篮 (A)技术重点:1.双脚微曲,左脚在前,右脚稍微在后 2.右手持球於肩前上方,左手扶著球的左侧 3.右脚向前踏至稍微超越左脚,并以右手手指及手腕向前上方,(即篮框的方向)拨球 4直至手肘伸直,手指指向篮框,全身自然伸展 (B)技术分析:1....
篮球
投球的正确姿势
答:
篮球
投篮的正确姿势
与动作要领:1. 双手投篮前的准备:站稳立场,两脚分开,与肩同宽,膝盖微弯,保持身体的平衡和灵活性。2. 瞄准与姿势调整:双眼注视篮筐,找到瞄准点,两脚保持开立,膝盖保持微曲状态。3. 投篮时的动作:用力蹬地,推动身体,同时双臂向前伸展,手腕外翻,拇指贴球,食指和中指控制...
正确的投篮姿势
最好带图
答:
球离手时,手臂要随球自然跟送,脚跟提起。 动作要点:翻腕持球于肩上,抬肘要领切莫忘,蹬伸屈拨要柔和,中指食指控方向。 原地
投篮的
教学步骤 首先抓持球投篮的准备
姿势
和出手动作,掌握投篮手法。 教师通过讲解示范,使学生对投篮动作的方法与要求建立
正确
概念。 徒手做原地投篮动作的模仿练习,体会...
正确的投篮姿势
有哪些?
答:
一、原地投篮 原地投篮是最基本的投篮方法,是行进间投篮和跳起
投篮的
基础。原地投篮易于保持身体平衡,便于全身协调用力,比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。1.双手胸前投篮:这种投篮虽然出球点较低,但出手前稳定性好,出手力量大,便于与传球、突破相结合,多用于远距离投篮。动作...
投球
篮球
的正确姿势
(图)
答:
5:姿势 要想投准篮 首先要
姿势正确
要点:在姿势中 最重要的是白痴膝关节放松,弹跳时自不用说 就是前后左右移动时若不屈膝则移动迟缓,例如在
投球
时 记住几个步骤 1 下颚保持正直 放松 好让视线固定 2 头垂直 好保持身体重心垂直 3 肩保持水平 若肩用力则给球的力减弱 应放松状态 水平正对篮...
篮球
的正确投篮
运球
姿势
[图]
答:
最基本的
投篮技术
分为3 种: 单手投篮, 双手投篮及走篮 单手投篮 。技术重点:1、双脚微曲, 左脚在前, 右脚稍微在后。2、右手持球於肩前上方, 左手扶著球的左侧 。3、右脚向前踏至稍微超越左脚, 并以右手手指及手腕向前上方, (即篮框的方向)拨球 。4、直至手肘伸直, 手指指向篮框, 全身自然...
投篮的正确姿势图解
答:
(3)向前跳,并保持肩膀向后。您的力量主要来自手肘和肩膀,如果尝试使用胸部和手臂的力量向前扑球,则
投篮的
准确性和流畅性将大大降低。在没有球的情况下手肘从0跳到90度的
姿势
练习投篮,向前跳跃,肩膀向后放松。
正确
的握球:(1)投篮时,球应从腰部拔起,球应与篮筐成一条直线。(2)正确放置...
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