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    • 呼啦圈，慢跑，打羽毛球，同样一个小时下哪个瘦的快一点，，我会坚持下去的。

    如题所述

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    其他回答
    第1个回答  2015-04-07
    慢跑有助于有氧呼吸消耗脂肪，而羽毛球虽然运动剧烈但是大部分是无氧呼吸会导致大量乳酸积累，从而不但减肥减肥效果不好，还会导致肌肉酸胀。建议主要慢跑辅以羽毛球全身运动，祝你成功
    第2个回答  2015-04-07
    还是慢跑吧，打球要叫个人，不可能总有个人听你的吧
    第3个回答  2015-04-07
    慢跑。但至少坚持30分钟才可以哦！
    第4个回答  2015-04-07
    慢跑。有氧运动最消耗脂肪。
    第5个回答  2015-04-07
    请记住：运动后的前一个小时，是消耗当天的摄入脂肪类物质、一小时以后才会消耗体内储存的脂肪类。一共运动一个半小时足以。两个月就会有很明显的效果。追问

    做呼啦圈会不会有什么影响

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