55问答网
所有问题
呼啦圈,慢跑,打羽毛球,同样一个小时下哪个瘦的快一点,,我会坚持下去的。
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2015-04-07
慢跑有助于有氧呼吸消耗脂肪,而羽毛球虽然运动剧烈但是大部分是无氧呼吸会导致大量乳酸积累,从而不但减肥减肥效果不好,还会导致肌肉酸胀。建议主要慢跑辅以羽毛球全身运动,祝你成功
第2个回答 2015-04-07
还是慢跑吧,打球要叫个人,不可能总有个人听你的吧
第3个回答 2015-04-07
慢跑。但至少坚持30分钟才可以哦!
第4个回答 2015-04-07
慢跑。有氧运动最消耗脂肪。
第5个回答 2015-04-07
请记住:运动后的前一个小时,是消耗当天的摄入脂肪类物质、一小时以后才会消耗体内储存的脂肪类。一共运动一个半小时足以。两个月就会有很明显的效果。
追问
做呼啦圈会不会有什么影响
本回答被提问者采纳
1
2
3
4
5
6
7
下一页
相似回答
跑步,跳绳
,打羽毛球,
摇
呼啦圈,哪个
减肥效果好?
答:
跳绳
羽毛球
摇
呼啦圈
做仰卧起坐 瑜伽 以上是健康减肥法 以下是非健康减肥法 吸脂(价钱可观,减小迅速,恢复困难) 减肥药(价格便宜,效果不错,影响身体,影响心理{吃过以后你就知道为什麽影响心里了}) 针灸(价格适中,过程痛苦,效果因人而异) 开穴(价格适中,效果一般,不能吃...
...打
一个
多
小时羽毛球
和十分钟跳绳三十分钟
呼啦圈,
早上爬半
个小时
山...
答:
主要看你的体形了,如果你本来肥胖的基数大,减下来的重量估计比较可观,如果肥胖基数小,减的体重会少
一点,
这个偏差值比较大,少的说估计能减2KG,多的话估计能减12KG,基本在这范围内了,你坚持下来看看吧。
...晚饭少吃,再
打羽毛球
或者转
呼啦圈一小时,
这样
坚持
两个月能
答:
如果真的能
坚持
这样坚持下来的话,还是不错的,不过这个运动量两个月减20斤有点难度,坚持四个月以上可能会达到目的
一天转
呼啦圈
多久能达到减肥效果
答:
我现在也在减肥~ 首先手臂的话
打羽毛球
可以 我有一个亲身试过的方法感觉蛮有效的 就是左手从上面绕到背后 右手从下面绕到背后往下拉左手 让左手有被拉扯紧绷的感觉 维持八秒左右 再换手 做个一二十组 可以瘦腋下和手臂,自己感觉挺有效的~ 下半身的话
呼啦圈
跟跳绳这两种如果
坚持下去的
话挺不错但是...
打羽毛球
能减肚子吗
答:
一、可以减小肚子的,因为羽毛球运动有以下几点帮忙减小肚子:1、羽毛球运动可增加能量消耗 羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量,可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明,长期规律的运动,可提高安静状态下的基础代谢率。所以,在你选择了
打羽毛球
后,就要坚持隔日进行
一小时
...
大家正在搜
打羽毛球一般打几个小时
转一个小时呼啦圈消耗
打羽毛球五个小时
羽毛球打四个小时
打羽毛球两个小时
呼啦圈一小时
摇呼啦圈三个小时
摇呼啦圈五个小时
呼啦圈一个月的变化