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打球腿受伤的照片
打篮球腿
断了(进来看详细情况)
答:
我曾经也是
打篮球
导致腿严重骨折,情况和你一模一样。给你的建议多活动活动脚趾,并且多休息,脚下部垫点东西,平躺的时候高于头的高度,这样能够促进血液循环。平时多喝点骨头汤。多做些回复性锻炼,比如平躺的时候多抬抬
受伤的
脚,防止肌肉萎缩。祝你早日康复 ...
打篮球
崴脚了,怎么办
答:
受伤
48~72小时候后可以把脚浸泡在温水中20~30分钟,加速血液循环,也可以通过按摩手法、热疗等方法加速受伤部位的恢复。几天之后,即使感觉受伤部位不是很疼也不要立即进行大强度的运动,先做一些踝关节方面的功能性练习,具体方法如下:(1)脚踝内翻训练患者坐在床上,
腿部
伸直,上身略向后倾,双手...
打球
膝盖疼是怎么回事?
答:
如何才能预防和缓解这种症状呢?一起来看看。1、
打球
膝盖疼原因(1)没有充分的热身打球运动之前,没有进行充分的热身,而像在篮球、羽毛球、网球等运动中,都是需要不断的奔跑、移位的。没有做好热身运动,身体关节韧带都没有活动开来,容易使得膝关节因突然进行剧烈的运动而
受伤
疼痛。(2)运动量大导致...
最近放假经常去
打篮球
!
小腿的
迎面骨很疼~仔细摸能有个包.怎么回事啊...
答:
注意掌握训练的动作要领,注意跑跳时要放松和落地时的缓冲,在运动训练后作
小腿
自我按摩和热水浴,以便放松肌肉,消除疲劳。疲劳性骨膜炎发作后,也不要着急,通常只要减少下肢运动,两周左右可自愈,重者要停止体育训练,伤侧小腿可用弹性绷带固定二周或到医院就诊。注意该病发作时切忌在小腿下段内侧痛点...
打篮球
和踢足球相比哪个更容易
受伤
?哪个更危险?
答:
那么在顶级联赛中,足球运动员和篮球运动员哪个更容易
受伤
呢?其实这个问题有很多答案,篮球迷和足球迷都有自己的看法。篮网宣布了林书豪本赛季的报销。篮球比足球更脆弱吗篮球迷认为篮球更激烈。小半段有10人激战,奥尼尔等篮球运动员接近300斤,姚明260斤,会对
腿部
,尤其是膝盖造成很大伤害。姚明长期伤病...
打网球没救到球
小腿
肌肉却撕裂伤
答:
隔天紧急就医,经医师诊断为「网球腿」,除了开立口服药治疗外,并同时安排复健治疗。 网球腿好发于40~60岁 台大医院新竹分院复健部赖彦廷医师表示,好发于40~60岁的「网球腿」系指「
小腿
后侧肌肉撕裂伤」,经常发生于小腿后侧肌肉被拉长时,也就是呈现膝盖打直、脚踝背屈的姿势;最常
受伤的
...
球员在NBA
打球
,有多不容易?
答:
几乎每一个热爱篮球的都渴望加入NBA,与世界上最高水平的篮球运动员切磋。于是,每年都有数以万计的篮球运动员挤破头皮都想加盟NBA。即便能够进入NBA,但能够在NBA站稳脚跟也是难上加难,优胜劣汰,每一年都有不少自由球员被刷了下去。那么,进入NBA到底有多难?在NBA
打球
有多不容易?众所周知,周琦是...
水泥篮球场
打球
,如何才可以保护好
腿部
不
受伤
呢?
答:
而且玩之前一定要做20分钟以上的热身运动。这里的热身不仅仅是让你从投篮中挥汗如雨,而是让你大幅度拉伸,每一个动作持续35秒以上。只有激活肌肉后,膝关节甚至其他关节才能得到有效保护。
打球
过程中尽量避免平时没练过的动作,防止关节扭伤。另外,平时要多做
腿部
训练,增强肌肉力量,让肌肉帮助关节发挥...
打篮球
膝盖疼怎么回事?
答:
锻炼方法二:向前跳跃,落地时用前脚掌着地,膝盖保持微屈状态,不要
双腿
直立着地。锻炼方法三:俯卧在地,双腿并拢,右脚搭在左脚脚跟上;将左腿弯曲,向大腿处靠拢,同时右脚朝相反方向用力拽,阻碍左脚运动。如此重复三次后换右脚。
打篮球时
还可以在膝盖部位使用护膝,以保护膝盖免于受到强烈的撞击伤害。...
打球
时两个人,一个人的膝盖和另一个人的
小腿
骨发生了碰撞,哪个更可能受 ...
答:
一般情况下,
小腿
骨更容易
受伤
。
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