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手小怎么练好运球
如何
快速
练好
篮球?
答:
想要快速的
练习好
篮球,就必须要坚持训练,先要练习篮球的基本功。1、运球 每天坚持
练习运球
,左右手、单手、胯下和背后,坚持练习1-2个小时。运球的基本动作:要以肘为轴,小臂随着篮球;球最高为到肘关节,即小臂与地面平行。2、投篮 这个训练,可以练习2分区的五个点,每天坚持练习,命中100-200...
...但运球太差,希望有哪位大神能指点些
练运球
的方法。
答:
想要
练习运球
首先得练习球性,左右手变相运球,前后推拉球等等等等,平时多拍球走走、跑跑,特别是那种高低不平的地面,最能练习球性了,还有要抬头挺胸,你是初步学习,最重要了,养成习惯,要不以后打球的时候运球只顾自己低头运球,不看队友,那就麻烦了。希望有帮助 ...
打篮球时
如何练好运球
?
答:
其实
运球
很讲求技巧·不是随便拍拍,拍习惯了就是运球的·我是这样觉得·我说说我的拍球吧。如果是要练突破的话·你平常运球的时候,手应该拍在球的前外侧 这样比较容易进行变向,运球的时候一定要手指打开 增加接触面,用手指去改变球的方向,平常注意点quick to slow (slow to quick)的
练习
,注意...
怎样
更稳定的
运球
?求大神帮助
答:
你可能会发现球愈来愈离手,难以控好,建议你把速度放慢,逐渐习惯控球的节奏之後,再慢慢加快
运球
的速度. 3. 不看球运球--这太重要了.运球是用手,不是眼睛.将你炯炯的目光射向前方,比赛时你不但要观察对手的一切动向,也要及时找出队友可能出现的任何空档,才能负起场上教练的责任.要练这项,可=以...
篮球初学者应该
如何练习运球
?
答:
眼睛不要看球,并按正、反时针方向交替
练习
。 7.跨下八字盘球 这是单脚盘球的应用,将球沿着双脚在跨下做“8”字形的盘球,同时眼睛不要看着球,并按正、反时针方向交替练习 一定要注意应该要用五个手指
运球
,而不是手掌。这点很重要,要养成这个好习惯.再就是投篮,投篮 方法:单手持球于头上做...
篮球
如何练习
基础
运球
和如何练左手
答:
提示:最好与其他的锻炼方法组合使用 5. 二头肌:上臂内侧肌肉,
练好
了美感十足的地方 做法:两手各拿一个哑铃,手臂紧贴身体,上臂不动,小臂向上抬起,以10个为一组,选择极限20个左右的重量为锻炼负荷,每次锻炼6组,每组间隔90秒,每天锻炼。 提示:做动作时上臂要紧贴身体两侧,身体正直,不要晃动,手腕处尽量放松,以...
打篮球
怎么练习
控球
答:
当球从墙上弹回时,腕、指要控制好球通过手臂伸展和屈腕动作将球拍向墙面,手指指端最后离开球 3.后转身
运球练习
在罚球线前放一把椅子,假设椅子是一名防守队员。可用任一手运球靠近椅子。如果是右手运球,在靠近椅子时,上左脚,然后以左脚为轴后转身,同时换左手运球上篮。两只手都要这样练习。在被...
如何运球
过人?
答:
重心要低,启动时才会快。而体能,则是训练你的爆发力,爆发力好,不论是接球的下球过人,或者利用各式
运球
的过人,都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前,这过人第一步快的让对手目蹬口呆,诸如运球中的换手运球过人,换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能
怎么练
、练那些,...
如何练习
篮球基本动作?
视频时间 04:30
怎样
打好篮球
答:
打篮球最基本的功夫应该是运球和带球了,无论打哪个位置我们都要会运球和带球,那么
怎么练
出炉火纯青、驾轻就熟、出神入化的运球技巧呢? 首先我们要从不会运球开始练习,最好是两只手同时开始练习,不要只练习一只手,从基本的排球开始,一下一下练习。 等基本的拍球
运球练
熟练之后,开始练习变向运球,以及背后运球、胯...
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