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怎样走路髌骨不负重
髌骨
骨折后的康复训练。急。谢谢。
答:
术后一般一个月就可以
不负重
弯曲咯(考虑手术方式如果不理想可以推迟到一个半月)。现在都两个月咯!坐在床边,双腿自然下垂,另外一条好腿可以帮忙哦!锻炼的晚了点咯!现在可以到医院康复科去进行专门功能康复锻炼。祝你早日康复。
如何
预防
髌骨
软化症
答:
髌骨
软化症的预防主要从以下几个方面:第一、尽可能的减少髌骨的外伤,因为外伤是导致髌骨软化症的原因之一。第二、是尽可能的保护膝关节,防止髌骨关节面的磨损。第三、是在
不负重
的情况下屈伸膝关节锻炼,建议每天两次,每次10分钟,目的是在屈伸膝关节的同时,关节液能够更好的营养髌骨的关节面,改善...
髌骨
骨折术后48天能完全
负重走路
吗?
答:
你好。不可以完全
负重走路
。必须要拄拐
行走
,而且最好是双拐。活动度还需要练习,最重要的是要让膝关节慢慢适应,慢慢恢复。切忌操之过急! 功能锻炼本身就是一个循序渐进的过程,你现在最应该关注的问题是膝关节的活动度,而不是所谓的负重走路。只要膝关节的活动度达到了标准,下地负重走路就是水到渠...
保养膝盖的最佳方法
答:
1、躺下来的时候,膝盖的
负重
几乎是0。 2、站起来和
走路
的时候,膝盖的负重大约是1~2倍。 3、上下坡或上下阶梯的时候,膝盖的负重大约是3~4倍。 4、跑步时,膝盖的负重大约是4倍。 5、打球时,膝盖的负重大约是6倍。 6、蹲和跪时,膝盖的负重大约是8倍。 例如:一个体重50kg的人,每上一个台阶,膝盖约要承...
膝关节炎不能多
走路
,
怎样
去锻炼身体?
答:
不能
负重
上下楼梯,有些病友家就住9楼,
怎么
办?(可以分三口气走,不要一口吃一个胖子。走的时候可以扶住楼梯把手)。少或者避免爬山,因为会加重
髌骨
软骨对股骨远端滑车软骨的加压及磨损。 您好!请关注“怀贤 健康 ”!怀贤 健康 集合三甲医院骨科专家,在线为您解答各类骨科疑问及运动指导,让您健身的同时享受运动的...
膝关节骨质增生
怎样
锻炼
答:
对于骨质增生比较好的患者,可以适当运动,如游泳,因为游泳过程当中关节
负重
小,关节软骨没有受很大的力。还可以骑自行车,骑车比跑步、
走路
时关节负重要小,需要注意骑自行车时车座不能太矮,腿不要弯太多,这样可以保护
髌骨
关节,使关节病进展变慢。另外,慢跑、慢走也都可以做,但不能运动太过量。膝...
髌骨
软化症
如何
锻炼
答:
问题七:
髌骨
软化症要
怎么
锻炼 1、在
不负重
的条件下充分活动关节,如平卧在床上主动伸、屈膝关节。 2、要避免持续性蹲位对髌骨关节面的压力,防止髌骨关节面持续受压,屈膝位髌骨所受压力较大,容易损伤关节面。 3、如是石膏固定或下肢牵引治疗时,要主动行股四头肌锻炼,股四头肌舒缩时能带动髌骨上下移动,有利于...
髌骨
脱位
怎样
锻炼
答:
髌骨
脱位之后应该有手法复位,配合支具或石膏外固定,保护一个月到一个半月。只有把这些都治疗完成了,才涉及到功能康复锻炼。刚开始是比如坐在床边让小腿慢慢下降,整个膝关节活动范围逐渐加大到90度,再锻炼保持小腿抬起来,这样也能够锻炼大腿的肌肉。在这个情况下可以躺在床上把腿抬起来,努力让小腿贴...
请问
髌骨
骨折
如何
加强体育锻炼,控制体重。
答:
平躺,手握毛巾或类似物两端,脚蹬毛巾做对抗运动,安全且可以自己控制负荷大小。饮食要控制,不能吃太多,因为每天活动少。同样不能忽视身体其他部位的锻炼。
髌骨
软化症锻炼方法?
答:
膝关节与床边对齐,然后将腿伸直,每天坚持,3到5秒后,放下,一天500次。
髌骨
软化症的患者,日常锻炼时主要是增加下肢的锻炼,特别是股四头肌的锻炼,对稳固髌骨,还有关节等都很有好处。而且患有病骨软化症的患者,一定要坚持锻炼,不要长时间坐立或站立,特别是长期久坐的白领,应该及时起来走动。
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