如何在生活中及逆境中保持乐观心态?答:问题四:怎么样才能让自己在生活中保持乐观心态?? 怎样才能保持乐观心态①利用镜子技巧,使你脸上露出一个很开心的笑脸来,挺起胸膛,深吸一口气,然后唱一小段歌,如果不能唱,就吹口哨,若是你不会吹口哨,就哼哼歌,记住自己快乐的表情。②坚持微笑待人,俗话说:笑一笑,十年少。笑可以使肺部扩张,促进血液循环。③学习...
怎样变得自信,快乐,乐观?答:怎样变得自信,快乐,乐观? 我以前也不自信,快乐的源泉就是自信。 我介绍我的方法吧 主要的方法: 从生理上讲,常运动吧,运动可以释放能量,很多负面情绪,也能通过运动排除,运动还能增加心肺功能,调节自己的内平衡,让激素平衡,让身体健康,人自己就会觉得轻盈快乐了。 从心理上,自身变强,就会增加自信,你可以多看书,多...