我以前也不自信，快乐的源泉就是自信。
我介绍我的方法吧
主要的方法：
从生理上讲，常运动吧，运动可以释放能量，很多负面情绪，也能通过运动排除，运动还能增加心肺功能，调节自己的内平衡，让激素平衡，让身体健康，人自己就会觉得轻盈快乐了。
从心理上，自身变强，就会增加自信，你可以多看书，多学习，钻研自己的工作，不要小看这个，如果你的工作，你去深度钻研，当你有收获的时候，你会觉很快乐，也很自信，觉得自己做什么都有动力，如果能和工资挂钩，当你涨工资的时候，你就就觉得没有困难，即使以后遇到困难，你也有慢慢的能量去应对。
另外，多交朋友，常出去聚会吃饭，谈谈生活事业，对你也有好处。
辅助的就是瑜伽---平衡心灵的，香薰---闻些香橙精油的香薰有助于心灵愉快，如果你是女生，就美容，做面膜，男生就去运动，健美，保持年轻外貌，很有效果哦~！
您好！下面是如何提高自信的方法，希望对您有所帮助。
至于怎么变得乐观，我想一个人拥有了自信自然也就会乐观了！
(1)给自己以积极的暗示：一个人如果总想着自己不行，总是给自己这种消极的暗示，就会陷入到恶性回圈的怪圈中，这时如果用“我能行”代替“我不行”来规劝、激励自己，就会打破恶性回圈中的一环，并注入了积极的内容，就能重新建立起学习的自信心。
(2)善于发掘自己的长处：每个人都有自己的长处和短处，学习上也同样如此，如果一门科目很好的话，自然对自己有了信心，其他科目也会受其影响有显著的进步。比如有的同学数学不好，但乐感强，听到一首歌之后，很快就能把音调记下来，起初可能是喜欢这首曲子，又因记忆好，同时对音乐的节奏和音调有极灵敏的感受力，因此不费力就能背下来，若能意识到自己这一优点，这位同学就能恢复他曾经失去的自信心，不止在唱歌方面，对其他学科也会产生兴趣。由此可见，当对自己的学习失去信心的时候，更应该去发掘自己的其他特长，以找到恢复自信的机会。
你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......你就能成为强者。
首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。
当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。
没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？
只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时工作方面就能大展巨集图，你就是一位强者！
多笑，多看书，人看书可以变得自信，自然就会理性看待事情。
1.找到一个疼你、挺你的人，天天跟他（她）在一起，至少天天联络；这样可以使你自信。
2.有自己的生活目标,并能慢慢实现它们.哪怕是做一个自己喜欢吃的菜.这样可以使你快乐.
当然,你有能力的时候,多帮助别人,也是很快乐的.比如, *** 帮助了中国很多很多人,使他们过上了更好的日子.
其实我也是一个缺乏自信有些抑郁的人，但我觉得最重要的是活着开心就好，不必顾虑太多。我的方法就是多多“奖励”自己——做出一道题，赞扬自己；炒了一盘宫暴鸡丁，欣慰一下......生活中有许多事情值得我们去夸奖自己，不要太悲观，一个人存在就有他的意义，我总会给一些人带来欢笑或帮助，哪怕只是一句话，一个眼神，一丝微笑......心情不好时就做一些自己喜欢的事，比如听歌，素描，看电影，当你怀抱着一颗感恩而快乐的心生活时，许多困难都回迎刃而解。
至于怎么去改变自己，突破自己,就要靠你自己了。
为什么要说靠自己呢，就是要把自己的心理感受和内心所想说出来，不要害怕！
不会表达自己还有一个总要性的问题，那就是你没有自信，没胆量。
每一个开朗的人就不会有这样的问题出现，当你开心的时候就会与别人分享自己的喜悦。
记住，要做一个开朗的人就必须要什么事情都当作是喜剧一样的去看待！
最后就要再告诉你一下，什么叫做表达？知道这个意思的话你就会明白了。
所谓的表达就是要你去把自己的想法和情感说出来！不说的话，那就不要表达了。
不会表达也有一个原因，就是你没有语言组织能力！多说话就会让你表现的相当出色！
至于不善于沟通，问题所在就是自己知道的太少。
在你不善于言语的时候就要多听听别人是怎么去聊天的，在别人聊天的同时多少也会知道一些以前不知道的
事情，那么你的阅历也就会多一点，这样以来时间一长~~你就会知道的越来越多，知道的多之后就要多去
把自己知道的事情说出来，和朋友一起聊天的时候，要知道他的性格脾气，爱好，他的喜性~~
多聊聊自己不知道，而聊天的物件知道的多一些的话题！这样别人也会有话题说了~~
多聊，多学，时间长了，自己的口才也会锻炼出来了！
我相信你一定行的，加油噢~~我支援你！o(∩
要定好自己喜爱的梦想，并勇于去实践，你会成功。但在成功的道路上，会遇到失败，告诉你一句话：可怕的不是失败，害怕失败才最可怕。
乐观有乐观的好~~悲观有悲观的好~~~~只要不是病态极端的都是各有千秋~~~~你是怎么样的人就是怎么样的人~改变了就都变机器了
铁镰山下
遇事想开些，不钻牛角尖，
名利看淡点，不为钱所累；
儿女屑碎事，放手由他去，
天踏下来了，自有高个撑。
尔若能如此，不愁没快乐。
其实每个人都或多或少有过自卑心理。因为人不是完美的，不可能方方面面都出类拔萃，当看到别人这方面比自己强时，可能心理上就会产生自卑。但有的人善待自卑，发现自己的不足努力弥补，慢慢开始变得自信，有的人可能会被自卑压得直不起腰，苦苦挣扎。
克服自卑需要一个过程，需要你逐渐建立起自信，而自信是靠积累经验,获得成功来形成的.你可以先从细节抓起,从小事做起,尽量做成功,一个成功后,再努力把下一件事做好,即使犯点小错,或者失败也不要苛求自己,总结教训,把后面的事做好.渐渐地,你就会获得越来越多的夸奖,自信也就越来越多.那时,将是一个与现在完全不同的你. 从现在做起,一步一步,改变自己吧.