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鞠婧_懒人喝水
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甩肉15斤
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甩肉15斤鞠婧祎额的神,喝水减肥只服你。一、喝水黄金时间表。第一杯水,早上空腹喝。第二杯水,早上八点半。第三杯水,上午十点。第四杯水,上午11点半。第五杯水,下午一点。第六杯水,下午三
春季
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,一个月瘦15斤
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春季
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这样做,一个月轻松瘦15斤! 第一周:预计瘦3~5斤:①一日三餐正常饮食,②晚上6点之后只喝水不吃东西,③戒掉任何零食、奶茶、甜品等,④吃饭前先喝水,增强饱腹感。 第二周:预计瘦5~7斤:①早午餐正常吃,晚餐少吃或不吃,②坚持每天喝足八杯水,③会开始减内脏脂肪,体重下降快,④多吃水果和新鲜蔬菜。
快速减肥
的好方法
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2、睡眠减肥 睡眠是最适合懒人
快速减肥
的方法,但是不是说睡觉就等于减肥,睡眠不足或者过多都可能导致肥胖。因为睡眠不足不仅会影响体型,还可能导致人体衰老的速度,因此为了健康减肥,必须要保持充足的睡眠。 3、黄瓜鸡蛋减肥 黄瓜鸡蛋法是一个很好的刮油办法。每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,瘦到想不到...
夏天前瘦20斤,四周
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视频时间 18:00
夏天醉狠
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!暴瘦20斤
答:
夏天醉狠
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!暴瘦20斤不再怕漏肉肉啦 第一周 下午七点以后不要吃任何东西早饭、午饭、晚饭按时吃,中间不需要锻炼,每天多喝水坚持,一周去身体浮肿。如果在这一周失败了将无法进行下一阶段!!! 第二周 晚饭不吃 一定要坚持七天,这个期间不需要运动,这个时候你会发现体重下降幅度较大,身体会从内脏脂肪开始减...
如何
快速
运动减脂?
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怎样能
快速减肥
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