工作压力有点大,很担心自己做不好,整天处于紧张心理,该怎么办?_百度知 ...答:以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节,有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事,如旅游、聊天,听音乐,释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。 感觉工作压力有点大怎么办? 适当的缓解压力缓解压力的方法一 尽管身边有许多人背负沉重的压力,但也有人总能轻松释压,以最佳心态...
为什么焦虑症抑郁症觉得自己身体特别差?答:如果你不但训练自己的觉察能力,你会逐步发现深层的最细微的情绪。 抑郁和焦虑,在年轻人身上表现得比较明显,因此年轻人,常常有所谓的抑郁症和焦虑症。为什么年轻人如此特殊,因为身体相对好,感知能力强,没有变得麻木,生存压力又大,所以身心疲惫,觉得自己自己身体特别差。 首先有可能是心理的因素导致的,如果内心总是学...