着急呀,我晚上睡不着觉答:如果已经失眠,而且夜已深了,不妨安慰自己:“今晚已经失眠x小时了,现在我已经真正疲倦了,马上就要睡着了。”调整心绪后就不会心烦意乱,一会儿就可以进入迷糊状态。或者对自己说虽然睡的时间不多,但我肯定有好长一段时间处于深睡状态,这样就足以保持明天旺盛的精力了。第二天醒来,要振作精神,告诉自己,昨晚睡得很好,...
我只要第二天有安排就睡不好,甚至是一夜都睡不着答:如果已经失眠,而且夜已深了,不妨安慰自己:“今晚已经失眠x小时了,现在我已经真正疲倦了,马上就要睡着了。”调整心绪后就不会心烦意乱,一会儿就可以进入迷糊状态。或者对自己说虽然睡的时间不多,但我肯定有好长一段时间处于深睡状态,这样就足以保持明天旺盛的精力了。第二天醒来,要振作精神,告诉自己,昨晚睡得很好,...
失眠已经一个多月了,医生说患了抑郁症,八点多就睡了,晚上到一二点钟就醒...答:失眠已经一个多月了,医生说患了抑郁症,八点多就睡了,晚上到一二点钟就醒了,醒了就睡不着了, 5 白天昏昏沉沉的没精神,才33岁,想问一下为什么会这样... 白天昏昏沉沉的没精神,才33岁,想问一下为什么会这样 展开 我来答 10个回答 #热议# 得了狂犬病会有什么症状? 山东一泓健康 2013-05-31...