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小腿肌肉性怎样痩
怎么瘦肌肉
型
小腿
答:
这样同样可以使
小腿
变细;\x0d\x0a\x0d\x0a三是躺着不动,不去用小腿的
肌肉
,时间久了,肌肉萎缩,也会使小腿变细——这个显然不行。\x0d\x0a\x0d\x0a因此要使小腿变细,前两种方法比较可行,第二种练习效果最明显。这也是为什么长跑运动员的腿都非常细的原因。
如何瘦肌肉
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如何瘦肌肉
型
小腿
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小腿有肌肉,是没能好好的进行拉伸,让肌肉都堆积到一块,所以显得小腿会变粗,有些运动量超过了肌肉负荷,造成肌肉内无氧呼吸,产生乳酸,说白了就是运动过量了,还会导致小腿的酸痛,所以剧烈运动之后,一定要进行拉伸,让肌肉更好的伸展,当然也包括小腿的肌肉。
小腿肌肉
拉伸方法:运动后,脚跟着地,前...
如何瘦肌肉
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小腿
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小腿
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怎样瘦肌肉
型
小腿
视频时间 00:15
怎么瘦肌肉
型
小腿
,最好有经验
视频时间 00:45
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