跪求!!寒假减肥计划啊答:我157,55公斤,很胖啊!我想趁寒假好好减肥,我不想吃减肥药,求大家给我合理瘦身方法!最好侧重于大腿和小腿肚(特别是小腿肚,有很多运动都会使它增粗,我希望大家提供的运动不要让... 我157,55公斤,很胖啊!我想趁寒假好好减肥,我不想吃减肥药,求大家给我合理瘦身方法!最好侧重于大腿和小腿肚(特别是小腿肚,...
寒假减肥计划答:饭后小动作如何减去小肚腩 从理论的角度看,只吃不胖不是难事。只要让热量有进有出,尤其是在饭后的几十分钟里,你只需要选择一些温和不喘,不流汗的运动方式,活动一下下,以促进食物更好地消化,“只吃不胖”就可能不再是种奢望。 地点:大街上 在外头和朋友吃完大餐,别马上跳进出租车,走一小段路散散步,会有...