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如何降低血脂和胆固醇
血脂
稠怎么调理?
答:
对于已有高
血脂
症的患者,一方面要控制饮食,一方面要进行慢跑等适度运动,通过运动,脂肪中的脂酶活性增加,血脂相应降低,有的患者血脂正常,但有高血压、糖尿病、冠心病,这也要控制饮食、积极运动并在医生指导下配合药物治疗。 尽管通常能通过合理调节饮食、运动、药物方法来达到
降低胆固醇
的目的,但这些方法对一些具有顽固性...
...饮食中用哪种油会好点,日常生活要注意点什么?
如何降低
,有什么...
答:
黑木耳、香菇:黑木耳有抗血小板凝集和
降低血脂
及阻止胆固醇沉积的作用。香菇有调节人体新陈代谢、
降血脂
、降血压作用,并能降低肝脏中的脂肪
和胆固醇
的含量。荞麦、燕麦:荞麦、燕麦中含有丰富的可溶性纤维,能抑制小肠对胆固醇的吸收,降低血胆固醇水平。据研究,血胆固醇高的人每天吃100克燕麦片,数周后血...
高
血脂如何
治疗?吃什么能预防高血脂?
答:
洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜,前列腺素A是一种较强的血管扩张剂,能够软化血管,降低血液黏稠度,增加冠状动脉血流量,促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄,因此既能调节
血脂
,还有降压和预防血栓形成的作用。更难能可贵的是,洋葱中含有一种洋葱精油,不仅可
降低胆固醇
,改善动脉粥样硬化,还能升高“好胆固醇”———高...
降血脂
的新方法
答:
(图1);Omega-3脂肪酸与阿托伐他汀联用也有类似的效果,245例
血脂
异常患者分别接受阿托伐他汀联合90% Omega-3乙酯4g/d或阿托伐他汀单药治疗(起始8周阿托伐他汀剂量均为10mg/d,随后4周增至20mg/d,之后4周增至40mg/d,共16周),联合治疗组
降低
非高密度脂蛋白
胆固醇
(non-HDL-C)幅度较阿托伐他汀单用更...
怎么吃有助
降血脂
?三大原则很关键,其中六招轻松减少油脂摄入
答:
八段锦作为我国医疗 体育 的瑰宝之一,对
血脂
异常患者的血脂有较好的调节作用。在长期试验中发现,八段锦能够调心、调息、调形,改善气血运行,调节脏腑功能。你是否是血脂异常的人群呢?
如何
看懂血脂报告单?我们主要看这四个指标!1 总
胆固醇
这是血脂化验必须做的项目 , 它代表的是血中所有的胆固醇,是...
酸奶的好处和坏处
答:
喝酸奶能够治疗和预防便秘,因为酸奶具有大量促进胃肠蠕动的益生菌,因此能够缓解胃肠道便秘的情况。
降低胆固醇
喝酸奶能够有效降低血液中的胆固醇,因此比较适合高
血脂
、高胆固醇血症的患者长期服用。调节肠道菌群酸奶中富含益生菌,益生菌能够有效抑制肠道内腐败的大肠杆菌等,因此酸奶能够调节肠道内的菌群。促进...
如何降血脂
?
答:
降血脂
方法一、1、食用低脂食品:如各种瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内
胆固醇
的吸收。少食能引起甘油三脂增高的食物,如禽蛋类(尤其是蛋黄)、肥肉、动物内脏(如脑、心、肾、肝、肠)、动物油等。 2、选择降血脂的食物:可选择具有
降低血脂
作用...
遇上血脂偏高,
怎样降血脂
最有效啊?
答:
血脂
高
如何
调理?一、合理安排平时的饮食 对于高血脂的患者来说他们的饮食需要遵循的原则是四低一高,也就是低热量、低
胆固醇
、低糖和高纤维素。让大家多吃高纤维素的食物,控制脂肪、胆固醇、热量的摄入,这样就能保持血脂在正常范围内了。适合高血脂患者吃的食物有牛奶、鱼、豆类、海产品、蔬菜、水果...
高
血脂
症
如何
从饮食上进行调理
答:
更难能可贵的是,洋葱中含有一种洋葱精油,不仅可
降低胆固醇
,改善动脉粥样硬化,还能升高“好胆固醇———高密度脂蛋白的含量。洋葱也可以降低胆固醇和血压,并有降低血液粘度的功效,作用和药物阿司匹林颇类似。茄子茄子皮内含有丰富的维生素P,有显著的
降低血脂和胆固醇
的功能。维生素P还可以增加毛细血管的...
如何
运动能够
降血脂
答:
如何
运动能够
降血脂
2 运动减肥可以减血脂吗 可以。过运动减肥可以
降低血脂
。体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量,而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油
和胆固醇
水平,升高HDL胆固醇水平。运动减肥多久能见效果 虽然说体重基数大的人,可能运动1-2周就会瘦几斤。但一般来说,开始...
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