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如何降低血脂和胆固醇
怎样降血脂
?怎样治高血脂,高血脂可以吃什么
答:
高血脂的患者除了服用药物外,还可通过生活和饮食的干预来
降低血脂
,具体情况如下:一、调整生活方式:1、饮食调整:饮食应清淡,菜中需尽量少放油,平时还应较少脂肪含量、
胆固醇
含量较高的动物内脏,以及动物脂肪类食物;2、适当运动:应积极进行适当体育运动,控制自身体重,并消耗体内储存的血脂,使其...
不吃药,
如何
才能通过饮食调节来
降低血脂
呢?
答:
应多吃粗粮,如小米、燕麦、豆类等食物,这些食物中纤维素含量高,有
降血脂
的作用。4.多吃富含维生素和纤维素的食物。应多吃新鲜水果和蔬菜,它们含有维生素C、纤维素的食物较多,富含纤维素的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、水竹、芹菜、苦瓜、水果,可降低甘油三酯,促进
胆固醇
排泄。
有什么办法可以快速地把
血脂
降下来?血脂高是
如何
引起的?
答:
有什么方法可以快速的让血脂降下来?首先要从饮食上注意,杜绝摄入
胆固醇
或者油脂类的食物,从根源缓解体内高脂血中形成的条件,另外戒酒也可以避免肝细胞的脂肪化,对
降血脂
也能起到有效的促进作用,所以改善不良的饮食习惯是降血脂最快的方法,平时要选择低脂肪类的食物,避免辛辣刺激性油腻糖分过多的食物...
什么食物
降血脂
?
答:
12、鱼类:鱼类所含的饱和脂肪极低,尤其是来自深海的冷水鱼类,含有大量的W-3脂肪酸,据美国科学家的研究证明,服用W-3脂肪酸(EPA和DHA补充剂)的人,胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低,而且还有降低血压的作用。13、茄子:茄子皮内含有丰富的维生素P,有显著的
降低血脂和胆固醇
的功能。
如何
补钙,血脂高怎么办,节食可以
降血脂
吗
答:
5.多吃豆制品,可
降低胆固醇
。每天吃100克左右的豆类蔬菜或豆制品,对于
降血脂
能起显著作用。这是因为,大豆蛋白和卵磷脂能降低血液中的胆固醇含量。6.魔芋有降血脂作用。食物中的可溶性膳食纤维可以减少胆固醇吸收、抑制胆固醇合成、加速它的排泄,起到降血脂作用。富含膳食纤维的食物主要有燕麦麸、大麦、蔬...
血脂高吃什么药
如何降血脂
答:
1、 富含α-亚麻酸的食品 食用富含α-亚麻酸的食品能有效的降血脂。α-亚麻酸能有效的分解体内多余脂肪。市面上有款卡侬亚麻速溶粉,富含25%的亚麻酸,分解脂肪,
降血脂和
减肥效果明显。2、菌类:灵芝、香菇及木耳 灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清
胆固醇
、三酰甘油和低密度脂蛋白,升高高密度脂...
胆固醇
高
血脂
高,能不能炒花生米?
答:
因此花生有助于减少血脂。但是高脂血症患者不要吃油炸花生和炒花生,吃清水煮的花生对身体有好处。另外花生也不能吃太多,容易上火,吃花生后要多喝水。总而言之,胆固醇高血脂高,能吃炒花生米,但是要少吃。胆固醇高血脂高,吃鱼、大蒜很好,可以有效
降低血脂胆固醇
高血脂高吃鱼最好。鱼类中的蛋白质...
血脂
高
怎样
控制
答:
问题二:我体检血脂高
怎样
才能控制? 问医生。。。问题三:血脂高会引发什么病,
如何
控制血脂? 血脂高不是肥胖人的专利!主要是与生活习惯饮食习惯有关系的.建议低脂饮食低
胆固醇
饮食和戒烟酒和多吃蔬菜和
降低血脂
治疗.(例:定期吃一些小剂量阿司匹林)问题四:血脂高.应该怎么控制住呢,血脂 肥肉是...
如何降血脂和胆固醇
?哪种方法更方便
答:
降低胆固醇和
血脂,具体方法如下:第一、要养成良好的生活习惯,戒烟、戒酒,少吃高脂、高油、高盐、高热量的食物,增加一定项目的体育锻炼,包括游泳、跳绳、健身、跑步、广场舞都可以。第二、必要时可以加用
降低血脂
的药物,包括他汀类药物、贝特类药物、烟酸类药,使血脂尽量达到正常范围内。因为高脂...
血脂
高怎么办?
答:
疗效:31例高甘油叁酯者,练前平均值为267。Z米g%,练后平·均值降为187.4mg%;20例高
胆固醇
者,练前平均值为271.5mg%;练后平均值降为207.6mg%,经统计学处理有明显的差异。妈妈网百科提醒您,发现高
血脂
血症后,首先应进行饮食调整、改善生活方式以及对上述影响因素加以控制。在此基础上,再...
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