坐月子,产妇应该吃什么答:坐月子,产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物。同时要多喝水,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。易消化食物易消化食物是少含纤维类,容易吸收的食物,可以经常吃一些小米粥,面条,这些都是比较容易消化的食物。水果水果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后...
坐月子期间的饮食答:坐月子期间的饮食,要避免刺激和寒凉性的食物,比如,苦瓜这一类偏寒凉性质的蔬菜,就不宜产后食用。但是在坐月子期间也需要适量的多吃一些新鲜蔬菜,以避免出现产后便秘,那么,坐月子可以吃什么青菜呢凌萝卜缨子坐月子期间可以适量的吃些萝卜缨子。其含有较多的维生素c和钙,镁,铁,锌,以及叶酸和核黄素。能够清洁肠道...