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含维生素b12的水果有哪些
在给身体补充叶酸的情况下,还需要吃
维生素B
吗?
答:
另外,维生素B6和
维生素B12
确实也参与了同型半胱氨酸的代谢途径。所以,H型高血压吃叶酸的同时服用B族维生素也是有依据的,但最好在医师的指导下服用。
还有
孕妇补叶酸,可以减少胎儿的畸形的机会,也可以起到补血的效果,所以这时不只是要补充所需要的各种维生素,还要补足各种微量元素像钙铁锌这些,以及食疗...
有什么
食物
含有
大量的
维生素B1
B6
B12
答:
各类粗粮,如,小米、荞麦、玉米等。胡萝卜。
补充锌和维B需要吃
哪些
食物
答:
含有维生素B的
食物有:柑橘类
水果
、土豆、酸菜等、芦笋、杏仁、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏、蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等... 维生素B族:维生素B族成员颇多,包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、
维生素B12
等,它们不仅参与新陈代谢,提供能量,保护神经组织细胞,而且对安定神经、舒缓焦虑紧张也有...
得了再障,最好应该远离烟酒是吧?除此之外,在饮食上
还有哪些
禁忌呢?
答:
叶酸广泛存在于绿色新鲜蔬菜、
水果
、酵母、动物的肝肾中,尤其是新鲜蔬菜含量最为丰富,需注意的是烹调时间不宜过长。若在食物中加入维生素C,可促进叶酸吸收;加入钙片,可促进
维生素B12
吸收。1、忌食绿豆、茶水、柚子;2、忌海鲜、羊肉、狗肉等热性食物;3、忌吸烟、忌饮酒;4、对于有出血倾向者给予无...
贫血的话是否要用食物补?
答:
即使体内有充足的铁,缺铜也会引起贫血。因此,要多吃含铜的食物,如鱼、蛋黄、豆类、核桃、花生、蘑菇、菠菜、杏仁、茄子、小麦、牛奶等。 叶酸、
维生素B12
及维生素C虽然不是构成血细胞的成分,但缺少这些维生素也会影响造血,甚至引起贫血。新鲜蔬菜特别是绿叶蔬菜及
水果
中,叶酸及维生素C含量丰富。肉类、鱼、糙米等...
维生素
E都
有什么
做用啊
答:
维生素
E又名生育酚或产妊酚,在食油、
水果
、蔬菜及粮食中均存在,于1988年人工合成成功,现有片剂、注射剂、栓剂等剂型。顾名思义,又称生育酚或产妊酚的维生素E,能维持生殖器官正常机能,对机体的代谢有良好的影响,能使卵巢重量啬,促进其功能,促进卵泡的成熟,使黄体增大,并可抑制孕酮在全内的...
孕期需要补充
哪些
微量元素
答:
三、维生素 维生素C、B6、B12不可缺 营养师建议,孕妈咪在整个孕期中,也需要适量的补充维生素C、B6及
维生素B12
。维生素C:大部分的维生素C摄取量来自蔬菜与
水果
,新鲜的蔬菜、水果中,维生素C的含量都很丰富,建议孕妈咪于饭后喝杯新鲜果汁,除了能帮助钙与铁的吸收外,亦有助于修补血管、结缔组织合成...
女生适合吃
什么维生素
视频时间 00:59
富含维生素的食物
有哪些富含维生素的
食物介绍
答:
豆类如豌豆、大豆等,坚果类如花生、胡桃等。维生素B6含量最高的为白色肉类(如鸡肉和鱼肉)5、
富含维生素B12的
食物:只有肉类食物中才含有维生素B12,所以准备的食物一定要荤素搭配均匀。主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类,乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不含维生素B12。
如果说中老年人缺乏
维生素B12
,那么可能会出现
哪些
症状呢?
答:
很有可能会导致头晕眼花,记忆力下退,影响到你的四肢退化。感觉浑身没
有什么
力气。
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