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含维生素A的水果蔬菜有哪些
哪些蔬菜水果富含维生素A
、B、E?
答:
这些食物含量丰富:新鲜
蔬菜
如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等,新鲜
水果
如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等。贴心提示:人工合成的维生素补充剂,效果不如从天然食物中摄取的维生素C。长期大量服用人工合成的维生素补充剂,会在体内产生大量的草酸,有导致肾结石的潜在危险。长期服用
富含
天然
维生素的
食物则不会中毒。维生素...
哪些水果蔬菜
能补充
维生素A
、D、K和胡萝卜素?
答:
维生素A有助于提高人的免疫力,预防癌症,保护人的视力。一个成年男人每天需要食用1000微克维生素A,但是过量食用对身体有害。
含维生素A
较多的食物有肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等。含维生素B6的食物 维生素B6有助于提高人的免疫力。维生素B6可以预防皮肤癌、肾结石。男士一天需要2毫克...
哪些蔬菜含有维生素A
?
答:
准确的说任何蔬菜都不含维生素a,但是很多
蔬菜富含
β-胡萝卜素,这些β-胡萝卜素可以被人体转换成维生素a,故把这类蔬菜说成
含维生素a的蔬菜
好像也没有错。含维生素a比较多的蔬菜主要是黄、绿色蔬菜,下面是含维生素a最多的几种蔬菜:豆瓣菜、野苋菜、西兰花、冬寒菜。1、100克豆瓣菜含1591.67微克...
含维生素a的
食物和
水果有哪些
答:
据实物分析表显示,绿叶
蔬菜富含维生素A
。例如牛皮菜,羽衣甘蓝,菠菜,以及其他的绿色蔬菜,谷类食物有绿豆,大米,胡桃仁等,动物类食物有猪肉,鸡肉,鸡蛋,鳖,蟹,田螺等,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于动物的肝脏,奶及奶制品及禽蛋中。
水果
类有梨,苹果,枇杷,樱桃,香蕉,桂圆...
含有维生素A
,E,C
的蔬菜水果有哪些
,谢谢拉
答:
很多食物都富含丰富的维生素B6,肉类食物如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等,全谷物食物如燕麦、小麦麸、麦芽等,豆类如豌豆、大豆等,坚果类如花生、胡桃等。
富含维生素
B12的食物:只有肉类食物中才
含有维生素
B12,所以准备的食物一定要荤素搭配均匀。富含维生素C的食物:新鲜
蔬菜
如青菜、韭菜、菠菜等,新鲜
水
...
维生素a的
作用和功效是什么,维生素a
有哪些
食物和
水果蔬菜
?
答:
第二、胡萝卜 胡萝卜在诸多
蔬菜水果中含有维生素a的
含量排名第一,具备丰富多彩的营养成分,胡萝卜中还带有胡萝卜素,据了解一分子可以转换为两原子的维生素a,多吃胡萝卜有助于提高免疫。第三、红薯 红薯中所带有的维生素含量也十分的丰富多彩,一个适中尺寸的红薯,可以达到身体对维生素a需要量的40%。
含维生素A的水果
和食物
有哪些
答:
维生素A的
直接来源是动物性食物(如动物肝脏中,其含量较高),而某些蔬果中的β-胡萝卜素进入人体后则可以转化为维生素A(如深绿色
蔬菜
及
水果
、西蓝花、西红柿、胡萝卜等)
维生素a有哪些
食物和
水果蔬菜
答:
维生素a
有哪些食物和
水果蔬菜有哪些
?维生素B1主要参与能量代谢,缺乏会导致神经炎和脚气病。下面是为大家整理的维生素a有哪些食物和水果蔬菜,希望大家喜欢!维生素a有哪些食物和水果蔬菜
维生素A
主要存在于动物性食物中,如肝脏、鱼肝油、奶制品等。此外,橙色和绿色水果蔬菜也
富含
胡萝卜素,如胡萝卜、南瓜、...
维生素a的
食物和
水果有哪些
知乎
答:
西瓜堪称“盛夏之王”,清爽解渴,味道甘,果汁多,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和胆固醇,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素A、维生素B、维生素C等物质,是一种营养价值很高的食物。
含维生素a的
食物-
蔬菜
类 &...
含维生素A
C E
的蔬菜
和
水果有哪些
?
答:
维生素
含量排行榜(按含量多少排):A--猪肝;芒果;韭菜;胡箩卜;菠菜;燕麦;绿茶;紫菜;橘子;西瓜;南瓜等.C--猕猴桃;苦瓜;柚子;菜花;辣椒;柠檬;荔枝等(不多的).E--辣椒;橄榄油;核桃;色拉油;黄豆;绿豆等(不多的).以上希望对你有用.
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