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同侧脚腕手腕酸软
游泳有几种游法,分别是?
答:
游泳姿势一共有4种,分别是蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳。蛙泳是模仿青蛙游泳而来的泳姿。蛙泳比较适合于新手,容易学习和掌握。1、蛙泳的动力来源主要是靠蹬腿。蛙泳的速度适中,比较省力。自由泳是速度最快的泳姿。2、自由泳的姿势非常合理,阻力小,最具流线性。自由泳的主要动力来源是手臂划水,通过自己...
跑前热身动作
答:
跑前热身动作有膝关节运动、胯下击掌、跳跃运动、
脚腕
、
手腕
运动。1、膝关节运动:听到“预备”口令时,两脚靠拢并齐,两膝微屈,手指自然并拢,放于两膝上,前两个8拍做蹲下起立,后两个8拍由左至右、由右至左或是由内向外、由外向内绕环。2、胯下击掌:自然站立基础上,两臂侧平举,抬左腿于...
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