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各种食物所含的营养成分
食物
中
含有
哪些
营养成分
答:
1、维生素C是国外健康界非常推崇的天然排毒
食物
,它对增强免疫系统的能力、抵抗感冒等传染性病毒有明显作用。维生素C还可以帮助身体吸收铁元素。另外,VC还可以用来对付口腔溃疡或慢性肠胃炎。2、蛋白质是身体最主要的能量来源,我们的一举一动都需要蛋白质提供动力。另外,随着岁月的流逝,人体内蛋白质在不...
食物的分类和
各类食物的营养
特点
答:
大豆
含有
丰富的钙、磷、铁及B族维生素,其含量都高于谷类,并含有一定数量的胡萝卜、素和丰富的维生素E。此外,大豆还含有多种有梳健康
的成分
,如大豆皂苷、大甄异黄酮、植物固醇、大豆低聚糖等。3、蔬菜水果:是人们膳食重要组成部分,含有人体所需
各种营养
素,其成分的主要特点为:水分含量高,蛋白质和...
五谷杂粮
有哪些营养物质
答:
5. 膳食纤维 五谷杂粮中富含大量的膳食纤维,主要包括水溶性膳食纤维和不水溶性膳食纤维。水溶性膳食纤维能够增加肠道内菌群数量、影响胆固醇的代谢避免摄取过多的胆固醇,而不水溶性膳食纤维则具有保持肠道蠕动平稳、预防便秘的作用。总之,五谷杂粮
所含有的营养成分
都非常丰富,它们是人类
食物
链中重要的组成...
六大
营养
包含在什么
食物
上?
答:
(3)缺乏时的症状:长期供应不足可导致营养不良,发生贫血。水 (1)来源:
食物
和饮料。(2)作用:①人体细胞的主要成分之一,占体重的60%~70%。②人体
各种
生命活动离不开水,人体内的细胞生活在液体环境中。③人体内
的营养物质
和废物都必须溶解在水中才能进行运输。无机盐 无机盐在人体内的含量...
含蛋白质的
食物
都
有哪些
?
答:
4、鸡胸脯肉(蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,
所含
对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。)5、蘑菇(蘑菇营养丰富,富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等
营养成分
,是一种高蛋白、低脂肪
的营养
保健
食品
。经常食用...
食物
中主要
成分有什么
答:
食物
通常是由碳水化合物、脂肪、蛋白质、水构成,能够藉进食或是饮用为人类或者生物提供营养或愉悦的
物质
。1、碳水化合物 碳水化合物(carbohydrate)是由碳、氢和氧三种元素组成,由于它
所含的
氢氧的比例为二比一,和水一样,故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三种主要
的营养
素中最廉价的营养素...
食物
中
含有
哪些
营养
素
答:
少年朋友请注意:1.在食物宝塔上,你看到了每日所需的五类食物。它们不能互相替代,要使身体健康,每一类食物你都需要。2.在宝塔同一层中的
各种食物所含营养成分
大体相近,在膳食中应经常互相替换,以使膳食丰富多彩。而且吃的品种越多,摄入
的营养
素越全面。3.日常生活中,不一定每天每种食物都照...
谷类薯类
食物
可以给我们提供哪些
营养
答:
你好,人类的食物是多种多样的。
各种食物所含的营养成分
不完全相同。除母乳外,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素,平衡膳食必须由多种食物组成,才能满足人体各种营养需要,达到合理营养、促进健康的目的,因而要提倡人们特别是老年人要广泛食用多种食物。多种食物应包括以下五大类:指导意见...
常见
蔬菜
的营养成分
表
答:
常见
蔬菜
的营养成分
表,蔬菜是日常生活中每日都会接触的
食物
,是家常菜的主要选择,对人体健康而言,蔬菜是补充多维、碳水化合物的主要来源,我为你介绍常见蔬菜的营养成分表。 常见蔬菜的营养成分表1 一、豇豆 豇豆除
含有
蛋白质、糖质外,还含有维生素A、B1、B2、C、钙、氨基酸、溶解素等营养素,虽含量不大,但比较均...
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