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吃什么补充微量元素和维生素
小孩
补维生素吃什么
好
答:
儿童
吃什么维生素
好 一、0-1岁宝宝不用
可以补维生素
、纤维素等等这些东西的,喝母乳跟配方奶粉就足够了。大于1岁宝宝可测试一下
微量元素
,看有没有缺乏,如果不缺的话不需要
补充
,太小的宝宝可选择综合维生素。爸爸妈妈们在给孩子喂食综合维生素的时候一定要注意综合维生素怎么用。二、给孩子选择维生素时...
吃什么
可以
补充维生素
C?
答:
知识拓展:
补充维生素
C的注意事项1.补充维生素C要尽量从食物中获取,人工维生素C则是纯药物制剂,其效果远不如天然维生素C。而且,服用人工制剂往往用量较大,若长期服用,可在体内形成草酸,这是形成结石的潜在威胁。而水果、蔬菜中的维生素C不易导致尿液中草酸含量过高。2.补充不能过量,根据2016年《中国...
吃什么
可以
补充维生素
c
答:
吃新鲜蔬果可以
补充维生素
C。富含维生素C的食物通常是新鲜蔬果,在常见食物中,维生素C含量较高的一组食物包括:猕猴桃、柠檬、橙子、柑橘、草莓、青椒、芹菜、西兰花等。维生素C含量次高的食物包括:菠萝、木瓜、萝卜、大豆、芦笋、花菜、卷心菜、红薯、西红柿等。总的来说,只要我们日常注意多吃新鲜蔬果,...
吃什么
东西
可以补微量元素
?
答:
钴、镁、钼、硫、钒、硅、硒、铬都是低不成高不就的,而且不会储存在体内,每天都要
补充
。豆类,蔬菜、谷类、水果都含有上述
微量元素
,隔天吃个水果,每天吃绿色蔬菜,有可能多吃豆类。肉是要吃的,一星期总该有两顿。不建议
吃维生素
片,因为它会把机体正常代谢搞混乱的,只有严重缺乏才用它补充。
缺乏
维生素
c
吃什么
蔬菜和水果好
答:
第一、水果之王猕猴桃,猕猴桃中富含
维生素
C和多种
微量元素
。第二、柠檬,很多女性用柠檬来泡水喝,因为柠檬不但有美白的作用,还能够有效减少黑色素和色斑的沉着。第三、橙子在超市和大街小巷都能看到,也富含维生素C。第四、柚子富含大量的维生素C,一般认为在饭后吃比较好,能够防止便秘的发生。第五、...
含
维生素
C 多食物有那些?
答:
以下是含
维生素
高的食物:1.富含维生素a的食物有很多,比较常见的就是动物的肝脏、牛奶以及奶制品,另外禽蛋、绿叶蔬菜和黄色蔬菜、水果等等,都富含较高的维生素,比如说胡萝卜、鸡蛋、猪肝、西红柿、鱼肝油所含的维生素a的含量非常的高。2.维生素b1也是人体所需的必要的一种维生素,经常存在于一些瘦肉里面...
补充
钙锌
微量元素
的顺序
答:
补充
这两种钙锌
微量元素
的顺序最好是“先锌后钙”。 如果白天补锌,晚上补钙,吸收效果会更好。先补锌如果先给孩子补锌,能使细胞,包括骨骼细胞生长加快,而骨骼细胞的增多和生长恰恰是钙沉积的基础。后补钙因此,补锌后再给孩子补钙,会更有利于钙的吸收、沉积和利用。锌元素的作用钙的吸收一般
与维生素
A和...
儿童
吃什么补充维生素
C
答:
谷类及豆类含量很少。需要
补充维生素
C的人 1、过食、偏食、节食者,尤其是果蔬摄入不足者;2、免疫力低下,易感冒者;3、常期服用药物如:抗生素、避孕药、减肥药的人群;4、牙龈经常发炎出血者;5、精神压力过大者;经常吸烟饮酒者;6、常吃快餐,腌制、熏制食物,碳酸饮料等人群。
吃什么
食物
补充
锌
和维生素
C?
答:
锌的主要功能有:有助于生殖能力障碍的治疗;有助于防止前列腺疾病。当缺少锌时,会出现前列腺肥大,性腺机能减退,生殖功能不足。 锌是
微量元素
的一种,在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少,但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成却能起到举足轻重的作用,故有“生命的火花”与“婚姻和谐...
不喜欢吃水果和蔬菜,应该怎么
补充维生素
?
答:
可以把蔬菜切成末(比如胡萝卜,菠菜,)做成粥,可以是小白粥,也可以是小米粥,根据小朋友的口味做就可以。如果实在不喜欢吃蔬菜水果,可以使用一些
维生素
片。不过最好还是以新鲜的蔬菜水果来代替维生素片。可以把蔬菜水果打成汁,混合蜂蜜,茶,或者喜欢味道的食材一起食用。不喜欢吃蔬菜和水果我有个好...
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