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吃什么可以补蛋白质和维生素
吃什么
水果能抗癌防癌 吃什么水果
能补充蛋白质
答:
吃什么
水果
能补充蛋白质能补充蛋白质
的水果有:1、牛油果:富含多种
维生素和
蛋白质,有“森林奶油”的美称。2、无花果:每100克无花果含1.6克蛋白质,无花果除鲜食、药用外,还可加工成果脯、罐头。3、桃:桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物等,可以生食或制桃脯、罐头。4、苹果:每100克苹果含0.2...
多
吃哪些
食物可多补钙和
补蛋白质
、
维生素
?
答:
鸡蛋和牛奶
可以补蛋白质
,钙片可以补钙。
维生素可以
吃黄金搭档。
吃什么可以
补血补气
答:
2. 瘦肉:如牛肉、猪肉等红肉,富含铁、锌等微量元素,有助于提升血气。二、富含蛋白质的食物 1. 豆类:如黄豆、黑豆等,富含
蛋白质及
多种微量元素,
可
帮助
补充
体力,增强气血。2. 鸡蛋:含有丰富的优质蛋白质,有助于机体恢复元气。三、富含
维生素
的食物 1. 新鲜蔬果:如菠菜、猕猴桃等,富含维生素...
补充蛋白质吃什么
最好
视频时间 01:04
孕妈
吃什么可以
提高免疫力?
答:
经常吃蘑菇
可以
促进白细胞生长,有抗感染的作用。孕妇平时可以多食用蘑菇,可以炒食,也可以煮汤。孕妇提高免疫力可以多吃上述提到的这些食物。要增强机体免疫力和抵抗力,平时就要多
补充
优
质蛋白质和维生素
,多吃新鲜的水果和蔬菜以及谷类。不少孕妇存在肠胃问题,比如便秘,平时也要多摄入纤维素,多吃绿色...
孕妇
吃什么补蛋白质
最快
答:
孕妇怀孕期间,吃的十分重要,要注意有什么东西不
能吃
,需要孕妇忌口,要避免对宝宝有伤害的食物。孕妇在怀孕期间,应该多吃水果和蔬菜,比补充身体中所需要的
维生素
,也要多喝牛奶和多吃豆制品
补充蛋白质
。那么孕妇
吃什么补蛋白质
的速度最快?1、鱼类:它的营养价值非常的高,且对我们人体健康都起到...
吃什么
药
可以补充蛋白质
?
视频时间 01:04
长期熬夜应该多
吃什么补
身体?
答:
2、注意
补充维生素
A 夜班工作容易导致视觉疲劳,维生素A是参与调节视网膜感光的重要物质——视紫红质合成的重要成分,
能
提高眼睛对昏暗光线的适应能力,对防止工伤事故有益。3、保证足够的优质
蛋白质
上夜班后,不少人食欲不振,时间长了影响营养供给。所以每天要保证有足够的优质蛋白质、无机盐
和维生素
摄入...
想要让孕妇和胎儿更加健康,应该多
吃哪些
食物呢?
答:
对于孕妇来说,怀孕是一次非常愉快的经历,也是一次奇妙的旅程。很多新手妈妈对怀孕不太了解,不知道孕期
吃什么
。孕妇要多吃健康的食物,补充必需的营养物质,为宝宝的生长发育提供能量,这对孕妇的健康也很重要。1、鸡蛋 蛋白质是营养饮食的重要组成部分,在怀孕期间不可或缺。孕妇应该每天
补充蛋白质
,帮助...
健身
吃什么补充蛋白质
答:
问题一:健身后,
吃什么
什么食物能充分
补充蛋白质
少吃多餐,适量多摄入蛋,奶,肉。每日食谱为:适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高,
可
作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源,健美训练...
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