我正在减肥,半个月了,都不吃主食,只吃水果喝酸奶,都没怎么瘦,谁有快速...答:吃水果是没错的,但酸奶就有问题了,奶制品普遍(或许说都)含脂肪,建议多吃蔬菜,也不要不吃肉,饭后去院子了慢跑30分钟左右(如果没效果,可以多跑会,至于到底是多久,没准确答案,个人认为只要出汗是最少的了).
关于减肥的问题,有经验的进~~~答:本人这几天咨询朋友+上网察看+自己思考,觉得减肥的问题,好像重点就在这几个方面1。脂肪+碳水化合物的摄入2。饮食的时间3。适当的运动脂肪:就是吃肉的问题,哦,对了好像还有个荤菜的问题,就是菜和肉放到一起炒的也不能吃,说是就算你不吃肉只吃菜也不行(网上看来的),不过对于这一点,偶真的不担心,我最近觉得...