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升糖指数低的主食
适合血糖高的人吃的食物有哪些
答:
水果中含葡萄
糖
、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相对稳定时,空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时,可在两餐或临睡前食用,但也要减少相应
主食
。对于合并肾脏功能不全的糖尿病患者,除控制总热量外,应根据病情注意少盐,无盐或少钠及蛋白质的摄入量,蛋白质供应不宜过高,并且...
糖尿病患者,需要纠正的几种饮食习惯?
答:
只关注饮食不适当运动也是难改善身体素质的。管住嘴还要迈开腿。每日食盐摄入量应限制在5-6 克或以下,注意与注射胰岛素、口服降糖药物之间的密切关系,以免发生低血糖;。饮食中碳水化合物是主要因素,但我们不能因此减少或不吃主食,而是保持摄入量的前提下,改食粗细粮搭配、杂粮等
升糖指数低的主食
。同时...
提醒:“含糖量”很高的2种食物,糖尿病人尽量少吃一些
答:
建议: 身体需要能量,所以人不能缺少
主食
,而包括大米等富含淀粉类的食物,大多是主食,建议糖尿病人用
升糖指数
较
低的
粗杂粮代替部分的大米白面等精细主食,降低食物的整体“升糖指数”,从而达到控制血糖的目的。第二,甜品甜食 目前很多人都爱吃点甜品甜食或者甜饮料,其实在这些食物当中,大多添加了...
糖尿病
主食
吃什么最好?
答:
糖尿病人吃什么
主食
比较好。荞麦面 ---荞麦面是荞麦加工成的面粉,营养价值很高。荞麦面含20种氨基酸且组成平衡。人体必需的8种氨基酸,苦荞的含量高于小麦、大米、玉米和甜莽。脂肪含量为3%,也高于小麦、大米及薯类,荞麦脂肪含有9种脂肪酸,含量最高的是油酸和亚油酸。油酸在体内可以合成花生四烯酸,...
选错了
主食
,血糖难降,米饭、馒头、面条,哪个升血糖最快呢?
答:
1. 米饭、馒头、面条是我国日常饮食中最常见
的主食
,但对于糖尿病患者来说,选择哪种主食需要谨慎。临床上,常有人询问“米饭、馒头、面条,哪个升血糖快?”的问题。今天,我们来一起学习,糖尿病患者面对这些主食应该如何选择。2. 米饭、馒头和面条哪个容易升高血糖?糖尿病患者的饮食应远离高
升糖指数
...
糖尿病患者饮食应该多注意什么‘?
答:
给糖友分享一些良好的饮食习惯:一:控制饮食速度 控制饮食速度,细嚼慢咽,适当延长吃饭时间。这样能缓慢吸收
主食
中的碳水化合物,减少对血糖的影响。二:选择主食种类 粗杂粮的
升糖指数
较低,富含膳食纤维,可以延缓血糖吸收。建议主食选择粗杂粮,避免粗粮细做。比如将粗粮打成米糊、米粉等。三:牢记饮食...
为什么肥胖症朋友不宜多食土豆、番薯、豆类食品?
答:
只要坚持不吃宵夜 不要熬夜 多喝白开水 如果实在是很想喝饮料 我推荐 无糖酸奶 无糖可乐 这是一种精神支柱。我通过这样坚持2个月瘦了20 斤 家人父母都很开心。凡是含淀粉的食物都属于碳水,可以当做
主食
吃。而且土豆,红薯的Gi值(
升糖指数
)低于精米精面,具体减脂餐的搭配可按照碳水,蛋白质,膳食...
糖尿病人吃什么
主食
好?
答:
3.高血糖吃主食要注意哪些问题?注意食用量,一般每餐
的主食
不要超过2两,也就是100克。主食不可过多,也不可过少,吃少了很容易发生低血糖。主食建议吃干不吃稀,也就是说米饭类比面条、粥类要好一些,后两者的
升糖
速度更快。只有在血糖允许的前提下,才允许适量吃稀饭。吃主食前,最好先吃些...
糖尿病患者不能吃口感甜的水果吗?
答:
糖尿病患者不能吃口感甜的水果。比如说苹果,橘子。这些口感都非常的甜。所以一定不要吃。选择性吃比如说你泥猴桃,火龙果,柚子这三种水果可以选择性的吃一些。凡是甜食比如说饼干类的,要选中木糖醇的饼干,因为木糖醇可以使身体不吸收而直接代谢出去。对血糖不会增高,最主要的一点就是吃饭吃七分饱。
高血糖的人适合吃哪些食物?
答:
1、远离含糖高的食物,暂时不要再吃精米精面做的食物,现在的米面含糖量达到80—90%,这么多的糖吃到身体里,由于维生素B族已经在加工时被刮掉了,身体没有办法帮助这些糖利用掉,就很容易造成血糖高。正是由于我们把米面作为
主食
,所以米面才是我们饮食当中最大
糖的
来源。要改吃一些高质量的碳水,...
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