一个月不吃肉能减肥吗?答:不放油不吃肉能减肥吗? 常听有人说,她为了减肥,所以都不吃肉,这是一个错误的观念,如果该人士真的变瘦了,也是因为热量摄取减少才变瘦(减少了肉类那份热量),绝对不是单纯因不吃肉才变瘦的。 其实要减肥最有效的方法就是减少主食的摄取,减少食物的总热量,假使不吃肉,但却不限制主食的量,那体重还是瘦不下来的...
只吃素不吃肉能减肥答:减肥的时候,喝水有什么不同吗,虽然没有统一的标准,但是一般建议每天的饮水量不得少于体重公斤数*30ml,也就是 60公斤的人,饮水量不得少于1800ml,有研究表明喝水可以少量增加代谢I个小时左右,所以建议减肥期间,少量多次的喝水,热水比冷水效果更好,并不需要按照什么喝水时间表来喝,但是早晨第一杯水是必须要喝的,而且...