春夏减肥必吃14种食物答:魔芋这玩意儿几乎不含热量,吃再多也不会胖,而且还很管饱,建议大家买魔芋粉丝,不要买魔芋米,魔芋米是那种怎么做都不好吃。 4.冬瓜(消肿利器) 冬瓜完全不含脂肪,糖分也很少。冬瓜中含有丙醇二酸,能够防止脂肪堆积,弄制助人体新陈代谢,抑制糖类吸收,从而达到减Z效果。 5.奇亚籽(抗饿神器) 奇亚籽热量高,膳食...
16加8轻断食减肥法答:低碳水的主食:南瓜,玉米,红薯飞紫薯,山药,芋头,土豆,燕麦饭,糙米饭。 吸脂瘦身的食物:冬瓜,油麦菜,芹菜,绿豆芽,苦瓜,芦笋,菠莱西兰花,木耳。 低脂低卡的食物:黄瓜思,生菜生,金针菇,四季豆,紫甘蓝,秋葵,海带,胡萝卜。 减脂高蛋白的食物:鸡蛋,瘦猪肉,虾肉,牛肉,鸡胸肉,鳕鱼,鸡腿肉。 提高代谢的食物:黑咖啡...