要怎样减肥不用运动又不伤身体又可以瘦很多啊?答:苹果减肥的基本知识 吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。...我自己的亲身经历哦,现在也在坚持,一个月至少掉五斤,还没副作用,也不必怎么运动(我怕长肌肉),减肥重在坚持,快效难免伤身,祝你成功! 怎样减肥会又快...
怎样减肥比较好?答:有助于防止肌肉流失,增加瘦体重,维持基础代谢率,降低反弹概率,减少皮下脂肪,塑造体型。没有强大的意志力,就不要减肥了,尤其不能靠服用药物和节食来减肥,很快反弹的。如果确信自己有足够的意志力,通过循序渐进的方式进行各种有氧运动,长期坚持下去之后就自然减肥成功了。我游了十几年的泳,近几年还增加了跑步项目,...