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减肥第三四天体重不下降
为什么我连续运动了几
天体重
反而上升了
答:
1.运动使身体内脂肪减少,肌肉增加,故
体重
并
不下降
。2.运动消耗能量促使体内储存的脂肪氧化分解,致使脂肪减少。但与此同时,运动过程中要频繁地收缩肌肉和用力,会刺激肌纤维增粗,肌肉量增加。在体内,肌肉组织的含水量远高于脂肪组织含水量,所以肌肉比脂肪“重”(严格地说,是在同样体积的前提下)...
减肥
二十天,瘦了八斤,然后
体重
就不变了,都好几天了,怎么办?这就是平台...
答:
减肥不
能盲目 要减肥,首先要搞清楚自己的肥胖是水肿型的还是脂肪型的,如果是局部的话,又可以分 成脂肪型的、肌肉型的、水肿型的。如果是水肿型的,关键在于消肿,平时多喝红豆薏仁粥,那么如何判断自己是不是水肿呢 ?主要表现症状食欲一般,但手脚无力;不喜欢运动;吃完饭浑身发软想躺下;嘴里 发...
我不吃晚饭
减肥
,
三四天
大概瘦了两三斤吧,到了134斤,可是之后我也没_百...
答:
错,你不吃饭只是暂时减去了细胞内的水分,而脂肪依然在,不吃饭,就意味缺少碳水化合物的供给,人燃烧脂肪正好是需要碳水化合物参与才会燃烧脂肪,你晚上不要吃肉,只吃蔬菜和一碗米饭,中午吃饭时可以吃一点肉,早晨也要吃好,喝牛奶什么的,没事多运动,不知不觉你就瘦下来了,绝食不管用 ...
减肥
八
天减
了4.6斤,之后
体重
就
不下降
了,还反弹是为什么?
答:
减肥
的核心是消耗量大于摄入量,减肥的基础是均衡饮食,而均衡饮食的本质是一日三餐的均衡搭配。减肥期间减少高热量,高脂肪,高糖分食物的摄入量,增加低热量,高纤维,饱腹感强的食物摄入量,加上适量运动,就能达到健康减肥不反弹的效果。减肥八
天减
了4.6斤,之后
体重
就
不下降
了,还反弹了怎么办?1...
天天去健身房锻炼一两个小时,为何一个月还
没有
掉一斤肉?
答:
天天锻炼却没有起到减少体重的作用,其实,这是因为
减肥
不仅仅是体重的
下降
,更要关注身体中体脂率的下降。也许您的
体重没
有变化的,但是体脂率却在下降,这个时候身体是在进行塑形的工作,让您身体中肌肉率增加,脂肪率下降。锻炼身体有益健康,这是我们从小就被灌输的常识。生命在于运动,运动不仅可以...
减脂
四十天了,最近一段时间
体重
怎么都下不
答:
第一次平台期可能出现在
减重
3至10斤(
体重
基数大的可减15斤左右)的时候,这个平台期大多时间比较短,一般坚持
减肥
一周左右平台期就会自动被打破,继续进入下一阶段的减重。而真正比较长时间的平台期一般出现在减重1至2个月后(减重15至20斤期间),体重就突然一直停着减不下去了,有些人还有出现体重...
减肥
遇上瓶颈期,
体重不
再
下降
怎么办?
答:
换一种新的方式。并且保证我们每天的运动方式和消耗的热量是不相同的。一定要记住,每天的消耗热量一定要大于我们摄入的热量,这样才可以有效的减下
体重
。并且我们在这个期间一定要保持好一个特别好的心情。比如说你每天都要去称一下你的体重,看有
没有下降
,只关注体重的话。这样很难让你
减肥
的道路上...
减肥体重
无论如何都
不下降
答:
我3个月瘦了12斤 要减全身
体重
减轻了 各个部位都瘦了
没有
专门减一个地方的
减肥
最重要的是2点 1,不吃油 吃油是人发胖的原因 吃肉为什么胖 是因为肉里有脂肪 脂肪就是固态的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黄瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 当然 夏天减肥比较容易 冬天生吃太冷 猪肉 牛肉 羊肉不能...
减肥
20天了,
体重不下降
怎么回事
答:
我只能说
减肥
有个正常的过程,不可能一下子就掉下来,你这样的方式算是不激烈的,算是健康的,再坚持一段时间,会掉下来的。吃的时候长的很快的,减肥的时候很慢的,不要担心。
听说
减肥
中途有一段时间
体重不
会
下降
???
答:
听说在
减肥
中途会有一段时间
体重不
会
下降
这段时间叫什么大概多久后才会继续
减重
我也在减肥刚刚听说还有这么一回事我有点紧张不知道什么时候回到提前后个心理准备请大家告诉我这段时间... 听说在减肥中途会有一段时间体重不会下降 这段时间叫什么 大概多久后才会继续减重 我也在减肥 刚刚听说还有这么一回事 我有点...
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