减肥干货分享,快来码住答:1.减肥期间可以喝绿茶、红茶、乌龙茶也可以瘦,但不要加糖。 2.改变吃饭的顺序也能瘦,先吃蔬菜,在吃蛋白质,最后吃硕水,可以减少碳水的摄入,也降低·糖的波动。 3.戒掉一切饮料,酸梅汤、果茶、含乳饮料、刚啡饮料、碳酸饮料都是易胖饮料、包括无糖、0卡饮食,会越喝越肥。 4.减肥是减全身,局部减脂是不存在...
跟我一起吃减糖减肥餐,三周减重4公斤食谱菜单大公开答:补充一下,这张是八月那时摄影师拍的,看完当天有我的照片都好想哭,每张相片我看起来都像个肥婆,那段时间我根本什么衣服都不想买,因为肥胖时穿什么漂亮衣服都不好看,试穿完只会更丧气。吃「娜塔版减糖减肥餐」2个多星期后,我又瘦了1kg,肚子的油更少了一些,手臂也很明显消肥,原本严重的蝴蝶袖缩了不少,虽然...