55问答网
所有问题
当前搜索:
减肥到了平台期不掉秤怎么办
减肥
两个月,一开始体重掉得快,但两三周后体重不变是为何?
答:
所谓的
平台期
也就是消耗量和摄入量基本上持平了,也就是体重和体脂肪都不再下降了。这个时期也是最难熬的时候,通过调整饮食和运动,让体重和体脂肪再次下降。根据你现在的饮食来分析你现在的饮食营养不均衡,等于是少餐
减肥
,这样会让你的代谢变低,不利于突破平台期。晚餐不吃饭等于是从下午到第二天...
减肥不
掉称,
怎么办
?
答:
减肥不掉称,
怎么办
?
减肥不掉秤
,是为什么?1.便秘导致不掉秤。2.吃太咸导致不掉秤。3.经常喝酒不掉秤。4.长期不吃主食不掉秤。5.代谢不够不掉秤。6.身体水分不足不掉秤。7.睡眠不足不掉秤。8.姨妈期间不掉秤。9.心情焦虑不掉秤。减肥不掉秤,怎么办?1.坚持运动度过
平台期
。2.多吃生菜,是脂肪的...
减肥
都已经
到了平台期
了,这时候
怎么
做体重才会下降的
答:
这个时候还应继续之前的
减肥
方式,把已经减下来的成果保持住,可以总结一下方法,看哪里还可以加强,例如再控制热量的同时增加运动量。每天喝水不少于2升。此外,黑木耳、海带等都是有利于
减脂
的食品,喝奶最好喝脱脂奶。总而言之,当减肥进入
平台期
以后,最好在原来的方法上加大强度,这样突破平台期就...
【诗丽美科普】
减肥平台期不
掉称的原因,以及解决方案!
答:
10、脂肪平衡
期不
掉称,脂肪
减到
约5到10斤时,在没有出现任何违规的情况下不掉称就是出现了脂肪平衡期,是脂肪重组的一个过程,这时不掉秤。减肥突然
不掉秤怎么办
减肥进入平台期关键的就是继续坚持减肥,甚至可以适当的加大减肥的力度,即使在一段时间内体重不会降下来,但只要度过
了平台期
减肥就算...
我2百斤减了24之后
不掉秤
了是
平台期
吗?
答:
可能是
平台期
,也可能是因为身体已经适应了现有的
减肥
方式,需要改变饮食和运动,才能继续
减重
。建议咨询专业医生或营养师,在指导下进行调整。
减肥
有平台期吗?为什么
到了平台期
就减不下去了?
答:
这是不可避免的,不管是怎样的运动方式、饮食方式都会出现
减肥平台期
。那么应该
怎么办
?欺骗餐的概念指的是在那一天中,你可以吃任何你想要吃的东西,高脂、高碳、高热量的食物都可以。这是所有减肥者梦寐以求的一天,欺骗餐并不是自欺欺人,它对未来的减肥有巨大的好处。欺骗餐中所摄入大量的碳水化合...
...请问是遭遇到
平台期
还是减掉的是水?该
怎么办
答:
在运动减肥时,开始效果很好,两个月最多可减十多公斤。可是,减之后,即使坚持运动,体重也不再减少。不知道这是为什么?是否需要加大运动量?
减肥平台期
是正常现象,每个人在减肥过程中都会出现平台期,只是时间长短不同而已,有的人只有一周,有的人却长达几个月。但可以肯定的是,只要把减肥坚持...
减肥平台期怎么办
?怎样快速度过平台期?
视频时间 01:10
减肥到平台期
该
怎么
控制 突破平台期的3个方法
答:
减肥都会有个平台期,那么
减肥到了平台期
该如何来控制呢?多长时间会过去,下面来看下。我现在减肥到平台期了,我该怎样控制啊?大约得多长时间才能过去呢?这很常见,不要着急。下一步,我建议你:1、增加生食,尤其是绿叶蔬菜菜或绿灯食品 2、增加喝水,最好15-20度纯净生水。3、补充L-肉碱,一种...
减肥不
掉称,
怎么办
?
答:
减肥不掉秤
,是为什么?1.便秘导致不掉秤。2.吃太咸导致不掉秤。3.经常喝酒不掉秤。4.长期不吃主食不掉秤。5.代谢不够不掉秤。6.身体水分不足不掉秤。7.睡眠不足不掉秤。8.姨妈期间不掉秤。9.心情焦虑不掉秤。 减肥不掉秤,
怎么办
?1.坚持运动度过
平台期
。2.多吃生菜,是脂肪的克星。3.多喝红茶、绿茶、咖啡...
棣栭〉
<涓婁竴椤
4
5
6
7
9
10
8
11
12
13
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜