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减肥不是减重而是减脂
减肥
≠
减重
答:
减脂不等于减重
:什么是减重?减重就是减轻体重,只要体重秤上数字变化就好了,可以通过任何一种身体功能来实现:流汗、小便(与流汗一样,也是水分流失) 、大便、脂肪燃烧。什么是减脂?减脂就是减去脂肪,是通过健康的饮食或和科学的锻炼来实现的。减脂是对
减肥
更深层次的需求,减脂的目的是降低体脂率,尽...
体重减轻就算
减脂
吗?真正的减脂到底是什么样的?
答:
很多人减肥,夸下海口说要瘦到多少斤,我们朋友圈中的朋友有的人的头像还是不瘦十斤不换头像之类的。那么减肥我们真的是看重量说话么?除了重量我们还需要减下去的是什么?减肥就
是减重
吗?体重减轻就算是
减脂
了吗?你的减肥未免太肤浅。下面我们来分析下减肥到底怎么看。首先我们需要明确的
是减肥
和减重...
减肥
为什么
不等于减重
?
视频时间 00:29
减肥
为什么
不等于减重
?
视频时间 00:29
年轻的我们该如何
减肥
?
答:
我觉得是坚持每天运动,我们有的人在
减肥
成功后,就会慢慢松懈了在减肥期间的运动,这是不好的现象。减肥成功后,你可以减轻运动的强度,但是不能不运动。如果你觉得长时间做一项枯燥泛味的话,可以换一些有氧运动,让自己有新鲜感,也给自己增加一点运动诱惑感。坚持每天运动,防止反弹。
减重
和
减脂
有什么区别?
答:
减重就是减少自身的体重,简单说就
是减肥
的意思。可是
减脂不
一样,减脂一方面是减肥,可是还有一个隐藏的概念,减脂也是增肌。很多人都觉得
减肥不
就是增肌吗,不对这个观点大错特错,我们在街上可以看见很多这样的人,虽然特别的瘦,可是却觉得不好看没有美观。现实就是这样的,只是瘦也是不行的,我们无...
假期怎么做到
减肥不
反弹!
答:
其实,保持“不反弹”的关键在于自身,良好的生活方式和饮食习惯是防止“复胖”的保障。 1.健康减肥 ×
减肥不
=
减重
一味追求体重下降,只会从一个大胖子变成一个瘦胖子。*大部分是减掉肌肉水份,造成基础代谢降低,更容易反弹。 √健康的
减脂
速度大约是一周减掉1斤左右的体脂肪, 更何况运动会使体内的肌肉量增加,所以...
你认为
减肥
和
减脂
最大的区别是什么?
答:
减脂就稍微困难一点,减脂是指减轻身体内的脂肪体积,有些人外形很胖但是体重又和别人比他外形瘦的人差不多,这就需要减脂。
减脂不
会让人的体重有太大的变化,减脂更像是塑形,会让你的身材线条更加流畅有幅度。所以如果要减肥,最开始都是选择先减轻体重再进行塑形。不管
是减重
还是减脂都需要合理的控制...
为什么说节食
减肥减
的是肌肉
答:
减肥过程中,人体先消耗糖原,再消耗脂肪,最后消耗肌肉,其实三者是同时进行的,区别在于糖原是否会被消耗光。肌肉是人体的主要支撑,如果肌肉减少,你的代谢就会下降,这就意味着你消耗的热量会减少,你就造成了你即使是喝水也会长胖。
减肥不是减重
,
而是减脂
。但在剪纸的过程中,肌肉会被消耗,人体的...
减肥
是先减掉自己的脂肪呢?还是先减掉自己的体重啊?
答:
你这个问题里面的减脂肪和降体重是同步的,你减去脂肪,就相当于拿掉身体储存的能量,体重自然就会下降。但是反过来,你降了体重可能是因为减掉了脂肪造成的,也可能是丢失水分,或者减少肌肉引起的。因而
减肥是减脂肪
和降体重没有先后顺序,
而是
应该同时进行的。
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