55问答网
所有问题
当前搜索:
减肥30斤需要多长时间
三个月
时间
减掉
三十斤
可能吗?
答:
三个月
瘦30斤
是有可能的,但是太快了,一旦减肥过快,容易出现反弹的现象不说,更有害于健康。坚持锻炼是好的,可以避免减肥过快而引起皮肤松弛。减肥最有效的方法就是管住嘴迈开腿。运动之后多做拉伸,不仅可以减肥,还能塑性,使肌肉变得紧绷起来,有弹性。
减肥需要
定做专门的减肥方案,可以到健身房里...
早晚跑步
多长时间
能
瘦30斤
答:
跑步减肥
要瘦30斤
,要坚持2-3个月,才能够达到效果。跑步
减肥需要
注意以下几点:1、跑步的
时间
,跑步减肥,时间不能少于40分钟,最佳的时候是1小时左右,如果跑步坚持不了1小时,可以跳跳绳或是原地跳,都是可以的。2、要注意在跑步前2个小时最好不要进食,跑步以后尽量也不要再进食,但可以适当的喝...
减肥30斤要多久
?
答:
每天运动一小时,一个月4
斤
左右,两小时8斤,再结合饮食,一个月10多斤没问题。一、快速
减肥
在于饮食、运动相结合,平时注意:1、饭后站立或走动15分钟左右,因为这段
时间
,是你胃消化食物的时间,同事也是胃肠道吸收营养的时间,走动可使血液全身循环,不至于把营养大部分都留在离胃肠道最近的地方。
减肥30斤需要多久
答:
3.臀部可以每次快走或慢跑
30
分钟以上再做仰撑、后踢腿等等 三、最简单直接的就是把
要瘦
的部位裹厚一点,每次快走或跑30分钟以上 六、身高体重标准(根据我国情况调整后)1.成人一般计算是男用身高减105,单位公斤,比如4400px-105=71公斤,上下10
斤
都正常。2.成人女一般是减110,4400px-110=66公斤,...
减肥30斤需要多少
个月
答:
每天坚持运动一小时,大约一个月可以减掉4
斤
体重,两个小时则可以减掉8斤。结合合理的饮食控制,一个月内减掉10多斤是可行的。快速
减肥
的关键是饮食和运动的结合。日常注意事项:1、饭后站立或走动15分钟左右。这段
时间
是胃消化食物的时候,也是胃肠道吸收营养的时候。走动可以促进血液循环,避免营养过多...
减肥30斤需要多少
个月
答:
每天坚持运动一小时,大约一个月可以减掉4
斤
体重,两个小时则可以减掉8斤。结合合理的饮食控制,一个月内减掉10多斤是可行的。一、快速
减肥
的关键是饮食和运动的结合。二、日常注意事项:1、饭后站立或走动15分钟左右。这段
时间
是胃消化食物的时候,也是胃肠道吸收营养的时候。走动可以促进血液循环,避免...
请问一下 我想在三个月
时间
里
减肥30
-40
斤
不想用药物 节食减肥 想跑步...
答:
游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍,人在水里停留8分钟所消耗的热量,与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的
瘦身
效果。游泳时人的新陈代谢速度很快,
30
分钟就可以消耗1100千焦的热量,而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段
时间
,...
一名在校生正常
减肥多久
可以
瘦三十斤
?
答:
4、永远不
要
低估“卡路里”的破坏力。如果在你每天吃的食物中加入少量的食糖,你或许对此并不在意。但1年下来,这每天额外多出的卡路里热量会在你体内堆积成3公斤重的脂肪——10年下来就是
30
公斤。5、避开高蛋白食物。那种认为在
减肥
过程中应补充蛋白质的观点是不正确的。在开始减肥的最初几周内,你...
怎么
减肥
三个月
瘦三十斤
视频时间 00:15
运动三个月能
瘦多少斤
?
答:
如果只是单纯的靠运动,你的运动量
需要
很大量,每天必须最少坚持1个小时以上,不过这样没法长期坚持,可以配合饮食,像吃代餐加运动,一个月最少8-10斤左右,三个月你可以自己算一下,很简单,嘿嘿 每天锻炼,三个月能
瘦多少斤
哈哈,好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜