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减肥10斤几天又吃回来
减肥
一个多月了,成功减掉
10斤
,这
几天
体重上涨了
答:
反弹了很正常,脂肪细胞也是有记忆的,会努力保持自己的常态,当你瘦了之后,它就会努力想要回到原来的状态,就会反弹,不过没关系,坚持下去就好
为什么同学节食
减肥
,一个月减了
10斤
,两周就
吃回来
了。我节食减肥4个月...
答:
如果你们饮食都一样的话。同学减得太快,流失肌肉太多了。你的卡路里负数比他小,还有运动所以肌肉流失没像他那么多。减肌肉的就会反弹,减得少或不损失肌肉的就不会反弹。
前段时间好不容易瘦了
10斤
,就懒散了
几天
,吃了烧烤小龙虾又胖了三斤...
答:
控制好饮食,刚瘦下来不要吃太油腻的或者是不注意
,这样很容易反弹的,你想瘦下来就要控制嘴迈开腿。然后呢,如果瘦下来这几斤之后,最起码要控制很长一段时间。饮食,不然的话反弹很厉害的。
为什么大部分人的
减肥
最后都反弹了?
答:
我之所以
减肥
40
斤
并且成功能保持两年至今,并不是减肥下来以后就这也不吃那也不吃,那样活着岂不是太没意思了? 所以我摸索出了一套适合自己的饮食习惯,以周为单位供大家参考: 1、每周六、日属于“放肆日” 在这两天想吃什么就吃什么,包括火锅、烤肉、海鲜自助、外食聚会等等统统都不会拒绝,但是我一般是吃到饱...
为什么暑假假运动
减肥
,瘦了
10斤
,开学后注意饮食,体重怎么还是
回来
了
答:
每天肉类也吃半斤以上,适当吃一些豆制品,像豆腐,豆浆。
减肥
的人蛋白质食物能多吃就多吃,身体的蛋白质越充足,就能够制造足够多的消化酶帮助脂肪代谢出来。4、食物尽量做到多样化,不要总是吃你喜欢吃的那几样食物。如果一天能吃到
10
种食物以上更好,食物种类越多越好,但是尽量是新鲜天然的,不要...
之前一个月不吃主食 不吃饭菜 不吃零食减了
10斤
吧 最近朋友来出去吃饭...
答:
若断食12小时,你的基础代谢水平将会降低40%。所以靠节食
减肥
,不仅越来越难,相当于做无用功。
为什么
减肥几天
才掉一两斤,一顿就
吃回来
了?
答:
如果
减肥
不能很好控制自己热量摄入的话很容易反弹,减肥期间还会有一个瓶颈期,有时候会有体重上升的情况,不过这属于正常现象不要担心,只要我们能够长时间的坚持下去,不要三天打鱼两天晒网,就一定可以达到减肥的目的。
减肥几天
才掉一两斤但多一顿就
吃回来
了,这是为什么?
答:
你才刚刚
减肥几天
,已经掉了1-2
斤
,说明你采用的可能是控制饮食或者采用蔬菜、水果等食物代餐的方法。吃一顿体重就上涨
回来
了。还与你的减肥方式有很大的关系,采取的方式不同,减肥效果不同。减肥主要的是减少体内多余的脂肪,如果减少的是体内水分和肌肉,后面一餐饮食体重也会回来的。很多人减肥都会...
我可以一周
减十斤
,我也可以三天把这十斤涨
回来
,所以大家要健康减肥
答:
这个问题说得很好!现在的盲目
减肥
存在着很多问题。其实我们体育界已经习以为常。运动员一场马拉松比赛下来,优秀选手通常都有
10斤
左右的体重浮动。但是不久就会恢复
回来
!
为什么
减肥几天
才掉一两斤,一顿就
吃回来
了?
答:
减肥几天
才
减重
1-2
斤
,一顿饭就
回来
了,说明你的体重有轻微的上下波动。 出现这种情况,说明你减肥的时间周期并不长,当然也与你的饮食相关联。 1.为什么减肥几天只掉了1-2斤 你才刚刚减肥几天,已经掉了1-2斤,说明你采用的可能是控制饮食或者采用蔬菜、水果等食物代餐的方法。 实际这种减肥方法,也就是“节食...
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