55问答网
所有问题
当前搜索:
免费制定健身计划的软件
求
健身
高手帮忙
制定
减肥
计划
!!!
答:
吃苦瓜,每天竞走一个小时,晚饭可以不吃,白天随便吃
谁能为我
制定健身计划
?
答:
谁能为我
制定
一个短期
健身计划
啊?我打算用一... 我刚在健身房办了一张年卡,体测结果是心血管系统功能差,运动后恢复能力差,握力水平差,肌肉耐力较差,呼吸系统功能差,有氧耐力一般。谁能为我制定一个短期健身计划啊?我打算用一个月的时间出效果。万分感谢!!! 展开 ...
跟着热练吧
软件
坚持锻炼会有效果吗?
答:
1.持之以恒。只有坚持不懈地锻炼,才能让身体真正得到改善和提升。2.适量运动。建议根据自身身体状况和锻炼需求,选择适量的运动强度和时间,避免运动过度造成身体损伤。3.个性化锻炼。针对不同的身体问题和
健身
目标,选择相应的锻炼
计划
和方式,定制个性化的健身方案。总之,跟着热练吧
软件
坚持锻炼可以提高...
请求专业人事给我
制定
一份
健身
饮食
计划
答:
多吃碱性食物:正常人的体液呈弱碱性,在
健身
运动后体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,产生乳酸、磷酸等酸性物质使人感到肌肉、关节酸胀、精神疲乏。此时应食用蔬菜、甘薯、柑橘、苹果之类的碱性食物,保持体内酸碱度的基本平衡,以尽快消除运动带来的疲劳。蔬菜水果之类的碱性食物,还可以补充多种必须的...
我想在
健身
房减肥增肌 希望各位帮我
制定
个
计划
最好能增高的 还有能不...
答:
以上各条,在
健身
房同样适用。但是,贵在持之以恒。只有你能长期坚持下来,养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼,我敢肯定:二三个月你就会见到效果。如果你能长期坚持下来,用不了三五年,你一定会将自己锻炼成为185CM以上好身材,同时将自己锻炼成:高大、干练、...
求一份详细的
健身计划
答:
12/次 俯身屈腿 3/组 12/次 坐姿挑腿 3/组 12/次 肩部: 哑铃坐姿推举 3/组 12/次 杠铃颈后推举 3/组 12/次 哑铃侧平举 3/组 12/次 腹部: 仰卧起坐 3/组 20/次 腹部 仰卧举腿 3/组 20/次 很少有人能坚持按
计划
,一个星期一次坚持下来就很不错了 附综合
健身
器使用方法 ...
求助,我自己
制定的
减肥
健身计划
,合不合理?
答:
健肌粉适合增重多一点,减肥要用蛋白粉,既然都买了就别浪费了,一次一勺就好了,锻炼当天才吃,一天两次,起床后和锻炼后半小时内。附件有具体
计划
,是哑铃和无器械计划,还有一些图文和视频教程资料方便学习动作。计划是一周3练的,你也可以1-3以后再继续1-3变成一周6练,或者哑铃计划中间加入无...
谁帮忙
制定
一个
健身计划
,每天早上6点到7点下午7点到9点有时间,其他业务...
答:
这个简单,根据自身的体质来
计划
。不光要锻炼还得注意饮食有节制,休息得当。起床完第一件事先喝一杯水,跑步二十到三十分钟,十分到二十分钟俯卧撑或者做引体向上。休息十分钟吃营养早餐,晚上八点之前做做单杠及俯卧撑。不易久做,因为睡觉前不要太激烈运动。早上做的运动最好是递加法的(一天比一天多)
求大神帮我
制定
有效的增肥加
健身计划
平时都在学校的 下午和中午才有时...
答:
健康的减肥需要关注饮食结构、运动、营养补充几方面,缺少哪方面效果都是有限的,也不能长期保持。只关注这一方面是不够的。
我184CM 160斤 想找个专业人士帮我
制定
一个增肌的
健身计划
答:
一般我们锻炼的部位主要是几大肌肉群:胸、背、腿、肩、腹、手臂,下面我就要给出详细的训练
计划
了,可能会涉及到一些
健身
名词,不知道你懂不懂,不懂的话自己再查查。从你第一天训练开始算起,按照下面的顺序循环往复:第一天:练胸 训练顺序:1.平卧推举(大重量,四组,每组8-12次,如果你尽最...
棣栭〉
<涓婁竴椤
20
21
22
23
25
26
27
28
29
涓嬩竴椤
灏鹃〉
24
其他人还搜