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健康规律的作息时间表
作息时间规律表
视频时间 14:30
最
健康
科学有利身体
的作息时间表
是怎样的?睡眠哪些器官会参与排毒...
答:
一、晚上9点-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
。二、晚间11点—凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。三、凌晨1点—3点,胆排毒,同上。四、凌晨3点-5点,肺排毒,为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。五、凌晨5点-7点,大肠的排毒...
作息时间表
答:
作息时间表如下:
7:00——7:20:起床、叠被子和刷牙洗脸。7:20——7:50:吃早饭。7:50——11:30:上学。12:00——12:30:吃午饭。12:40——13:50:睡午觉。14:00——16:40:上学。17
:30——18:30:写作业。18:30——19:00:吃晚饭。19:10——20:00:看电视。20:1...
世界公认最
健康的作息时间表
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全球公认最
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一天
作息时间表
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公认的最
健康作息时间表
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人体
健康作息时间表
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人每天的正常
作息时间表
是什么
答:
一般而言10-18岁的人群,每天需要8小时的睡眠
时间
,18-50岁的人群,每天需要7小时的睡眠时间,50-70岁的人群,每天需要5-6小时。特别对于上了年纪的人,睡眠质量比不上年轻人是自然
规律
,只要不影响身体
健康
就好。关于每天应该睡多少小时,因个人体质存在差异,只要符合自己的睡眠习惯、能够保证白天精力充沛、醒后没有疲乏...
全球公认最
健康作息时间表
视频时间 7:00
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