这些食物,抗糖的你要清楚答:主食(多吃):(玉米),(黑米),(紫薯),(红薯),(魔芋),(荞麦)。 主食(少吃):(米饭),(面条),(面包),(汤圆),(饺子),(糕点),(米饭对于减肥的人士来说不宜吃多,含淀粉超乎你预想)。 肉类:(牛羊肉),(鱼肉),(鸡蛋),(海鲜),(这些都是日常所要摄取的蛋白质,多吃有益)。 水果(多吃):(蓝莓),(李子)...
不吃米饭,天天以吃菜为主,可以减肥吗?答:无论你是在什么情况下提出的这里问题,真心劝你不要这样做。 我体重120斤,身高170cm,看起来并不是特别胖,只能说是匀称,之前控制饮食1个月,没有完全节食,只是不吃晚饭,少吃主食,以玉米红薯紫薯杂粮粥代替米饭,菜和肉都减少,饭吃8分饱,一个月检查出饥饿性酮症,这是1月2号的检查结果,营养不良。 不要为了瘦而...