55问答网
所有问题
当前搜索:
人每天睡几个小时
正常情况下人一天要
睡几个小时
?
答:
除了睡眠的时间以外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量好的
人睡
五个多小时即可满足睡眠的需求,而有些人睡八
个小时
还是有没睡够的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅睡眠,只有足够的深睡眠才能让身体和大脑得到充分的休息和调养。睡眠质量高的人深...
每天
需要
睡几个小时
?
答:
我觉得每天需要
睡几个小时
,这个是因人而异的,不能一概而论的。60岁以上老年人:
每天睡
5.5~7小时 人应在每晚12点前睡觉,晚上睡觉的时间有7小时,甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示,每晚睡眠限制在7小时以内的老人,大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会...
成年人一天要
睡几个小时
?
答:
一般成人
每天
需要睡6
个小时
到8个小时。成人的工作压力通常会相对比较大,而且精神也比较紧张,容易出现睡眠增多的现象,对于精力比较旺盛的人群来说,一般需要6个小时左右就能够满足日常睡眠,但是又有的部分人群睡眠时间可能会比较长,大概需要8个小时,才能够满足日常工作所需。而且还要注意提高睡眠质量,...
人一天应
睡几个小时
答:
一般成年人只要保证在11点前睡觉,
每天
保证7-9
小时睡眠
,就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。不同年龄段睡眠时间不同:1、新生儿:刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡20
个小时
左右,婴儿的话,一天大概是14到15个小时;2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个小时到12个小时,中学生...
一个人正常一天睡眠需要
几个小时
?
答:
每个成年人平均睡眠时间为7.5小时,每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段,入睡后通常需要30分钟左右进入深睡眠阶段,深睡眠和浅睡眠在每天的睡眠过程当中是交替进行的,通常需要4个周期以保证大脑得到较好休息。每一个周期深睡眠、浅睡眠交替大概要2
个小时
,所以每个成年
人每天睡
6-8个小时是正常...
人一般睡眠时间
几个小时
最佳
答:
睡觉就像我们吃东西、喝水、运动一样重要。如果睡不好,全身的器官都会一起造反了。一些人认为睡得越多就会越精神,其实睡得多并不代表精神就好,关键要求睡眠质量,那么一天
睡眠几个小时
最好呢?一般情况需要睡足8个小时就可以了,由于年龄段不不同,相应的睡眠时间则不同,下面从几个不同年龄段的睡眠...
小学生
每天睡眠
时间要达到
几个小时
答:
小学生
每天
应当保持9-12
个小时
的睡眠时间;幼儿和学前儿童。这个阶段,孩子更活跃,睡眠对其成长也更重要。1-2岁的幼儿,每天推荐睡眠时间为12-14个小时;3-5岁,每天推荐睡眠时间为11-13个小时。学龄儿童。孩子上小学后,只有睡眠充足,才能保证一天的活动和学习效率。所以,建议6-12岁孩子,每天保证...
正常一天
睡几个小时
答:
正常一天睡6-15
个小时
。在婴幼儿时期一岁以内,一般每天要保证12-15小时的睡眠,在儿童时期,每天要保证10小时左右的睡眠,成年
人每天
要保持8小时的睡眠,而老年人一般每天要有6-8小时的睡眠时间。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,睡眠是生命的需要,人不能没有睡眠,睡眠质量对于人体健康起...
人正常一天应该
睡几个小时
呀?
答:
由于每个人有不同的生理节奏,在睡眠早晚的安排上要因人而异!事实上,不同生理节奏使睡眠出现两种情况,即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏,有利于提高工作效率和生活质量,反之,则对健康不利。根据祖国医学理论,春夏宜晚睡早起,
每天
需睡5~7
小时
;秋季宜早睡早起,每天需睡7~8小时;冬季...
每天睡眠
多少
个小时
才合适?
答:
1、对于14岁到17岁的青少年来说,
每天睡觉
的时间应该在八
个小时
到十个小时之间,正处于青春期的他们,是需要足够的睡眠,才能够有助于身体的发育。但是睡觉的时间最好不要超过十一个小时,对健康是不利的。2、对于18岁到64岁的成年人来说,每天睡觉的时间最好在七个小时到九个小时之间,每天只睡六...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
女性突然变得嗜睡可能是哪些原因
凌晨三四点醒要警惕
10点睡和11点睡的区别
11:30睡到6:00算熬夜吗