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人只吃米饭会缺营养吗
经常
吃米饭
有好处和坏处吗?
答:
吃大米
的好处:大米不仅易消化,还可以滋养脾胃。新碾出的大米更适合老人和小孩的消化吸收。大米是老弱妇幼皆宜的食物,对病后脾胃虚弱或有烦热口渴的病人更为适宜。奶水不足时,也可用大米汤来辅助喂养婴儿。吃大米的坏处:1、长期吃大米,不吃粗粮会导致
营养
不均衡,
缺乏
必要的营养物质。2、现在吃的...
假定每天
只吃
稀饭或白
米饭
,那么,还须摄入多少种
营养
?吃什么保健品可补充...
答:
最后,你要补充油脂。适量的油脂对人体很有好处,帮助维生素的吸收,润滑肠壁、也是人体所必需的
营养
等等。。。还有建议,最好食补,没有必要买保健品,因为保健品,对人体有一定的副作用,而且吸收没有食物好,我个人的观点,人,来自自然,天然的东西,对人体最好。除非特殊情况,如老年人买钙片,最好...
吃米饭
有什么好处跟坏处吗?
答:
大米富含一定量的蛋白质、维生素、纤维素和矿物质,这些都是人体所需要的,中医说:大米性味甘平,有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。所以
吃米饭
是有很大好处的,坏处应该没有吧,毕竟每天都吃,下面就给大家介绍几款好吃又
营养
的大米,供大家做参考...
坚持长期
吃米饭
,对身体会有什么影响?
答:
怎么会危害身体健康,
只是
人们的吃法有问题罢了,俗话说,没有不好的食物,只有不合理,不好的搭配。有没有发现一个现象,就是经常食用
大米
的南方人,比食用面粉的北方人要矮许多?人的身高当然也包括遗传、地理位置,但最重要的的
营养
因素。因为人的骨骼由蛋白质、钙镁磷及维生素A的等组成。
偶尔几天
吃米饭
,不炒菜因为懒得买菜炒,早上光吃粥,中午光吃米饭,可以...
答:
光吃米饭肯定不行!因为
只吃大米
,
营养
会非常单一。建议你难得做饭,难得炒菜的话可以做煲仔饭,做炒饭,增加蔬菜肉类,蛋类……这样营养里面就有丰富的维生素、蛋白质、各种矿物质等综合营养。你看下边几幅图面里边第1第4幅图,配搭其他的菜类炒饭,面条里边儿增加鸡蛋蔬菜,也是一个人挺不错的选择。
我每天
只吃
蔬菜和大
米饭
!
会缺
什么
营养
?比如锌和维生素什么的!_百度...
答:
一般来说,蔬菜之中是含有丰富的维生素的,只要你饮食中的蔬菜品种丰富,就不
会缺少
什么维生素了。但是你没有吃动物蛋白之类的食物,那样会缺少一些微量元素,例如较常见的锌和铁。而且有些氨基酸是只有在动物蛋白里面才有的,这样你就缺少了一些合成蛋白质必须的氨基酸了。希望你加强饮食方面的调理,促进...
经常
吃米饭
有好处和坏处吗?
答:
米饭
除了糖尿病人以及一些特殊人群不能食用,普通人都可以吃,米饭对普通人来说没什么坏处,米饭的主要成分是淀粉,还有丰富的蛋白质和B族维生素,下面为您介绍几种高品质的
大米
,希望给您带来帮助。4、黑龙江是粮食大省,乔府大院大米产自世界三大黑土带之一的黑龙江省五常市龙凤山乡,龙凤山地区的土壤经过...
长期一直
吃米饭
有什么坏处?
答:
没有什么坏处。我国大部分地区都是以
大米
为主食。
米饭
可与五味调配,几乎可以供给全身所需
营养
。大米性平、味甘; 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素,且各种营养素十分均衡,所以是最佳主食。米饭...
人只吃
白
米饭
能活多久
答:
人只是
白
米饭
的话,会去刷维生素,
会缺乏
蛋白质,会缺乏很多东西,久而久之,身体就会出现问题。不要
只吃
白米饭,这样不够健康。
一直
只吃米饭
疏菜,不补充蛋白质,会怎样?
会营养
不良吗?
答:
二补钙要多吃含钙食物 我国家庭传统的膳食中每100克
大米
含钙量为30毫克,面粉为20毫克,蔬菜中生菜为24毫克,冬瓜为34毫克,菠菜为44毫克,大白菜为35毫克,胡萝卜为32毫克,豆角为26毫克。粮食、蔬菜两大类食品相加,每天所提供的钙大概只占人体每天需要钙量的30%。根据中国
营养
学会推荐标准,9岁以下...
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