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人体五大营养素包括
人体
必需的
五大营养素有
哪些?
答:
人体
必需
营养素
常指人体生长发育必需,且体内不能合成或合成不足的营养素。除了维生素、矿物质等, 还有必需氨基酸、必需脂肪酸。人体生命活动所需要的
营养物质
,
有
一部分通过吸收的营养素,在体内消化分解成小分子单体后,再通过转化合成,变为人体需要的生化物质。但有一些小分子物质,人体不能合成,或合成...
人体
需要哪几种
营养素
答:
根据
人体
对
营养素
的需要量和在体内的含量,分为宏量营养素和微量营养素。宏量营养素指蛋白质、脂类和碳水化合物(糖类),微量营养素指矿物质(无机盐)和维生素。此外,由于蛋白质、脂类和碳水化合物在体内氧化可以释放能量,这三种营养素又称产能(热)营养素。蛋白质是一切生命的基础,占人体体重的16...
什么是
营养素
?营养素分哪几类?其对
人体有
哪些功能?
答:
营养素
米 源功 能缺乏症状 碳水化合物粮食、薯类 是
人体
内最主要的热能来等根茎类 人体所需的主要热能源,是构成机体的一种重要食品、蔬缺乏,则不能维持正常物质,参与许多生命过程,它菜、水果是生命活动,妨碍了其他对脂肪、蛋白质在体内的代纤维素、果营养素在体内的代谢,谢有密切关系。纤维素和果胶的来源从而...
人体
必需
营养素有
哪些
答:
人体
必需
营养素包括
蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。1. 蛋白质是生命活动的基础,是构成细胞和器官的基本成分。它参与酶的形成和激素的调节等,对人体至关重要。人体不能自身合成蛋白质,必须从食物中获取。2. 脂肪是能量的重要来源,同时也是细胞膜的组成部分。脂肪分为饱和脂肪酸和不...
.
人体
每日所需的
营养素有
哪几类?
答:
一般性食物几乎都有脂肪,但吃白肉尤其是鱼类和豆制品,都能补充对
身体有
利的不饱和脂肪。饱和脂肪含量高的食物比如红肉、全脂牛奶等要少吃(可以喝脱脂牛奶),还有尽量避免烧烤腌制熏制等食物中对健康很不利的反式脂肪的摄入。这些
营养素
每天身体需要的量一般通过正常量的进食都能补充够,不需要额外的再...
请问
人体
必须的
营养素有
哪些?
答:
人体
需要的
营养素有
七大类:碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、水和膳食纤维。以上七种营养素在人体内可以发挥三方面的生理作用:其一是作为能源物质,供给人体所需要的能量(主要是蛋白质、碳水化合物和脂肪);其二是作为人体“建筑”材料。供给人体所需要的能量,主要有蛋白质:其三是作为调节物质...
人体
必需的
营养素有
哪几类?
答:
人体
需要的
营养素有
七大类:矿物质,脂类,蛋白质,维生素,碳水化合物,水和膳食纤维。七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用:其一是作为能源物质,供给人体所需要的能量(主要是蛋白质、碳水化合物和脂类),其二是作为人体建筑材料。供给人体所需要的能量,主要有蛋白质,其三是作为调节物质,调节...
人体
所需的
营养素有
哪些
答:
人体
所需的
营养素
主要有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。蛋白质 蛋白质是
身体
细胞的重要组成部分,对于生命的维持至关重要。它们帮助构建和修复组织,同时也是酶、激素和免疫系统的关键成分。缺乏蛋白质可能导致生长迟缓、免疫力下降等健康问题。脂肪 脂肪是人体重要的能量来源,并参与到细胞...
人都需要哪些
营养素
?每种营养素的作用分别是什么?缺了或不足分别会导 ...
答:
其中碳水化合物、蛋白质、脂肪并称为“三大供能
营养素
”。碳水化合物:生理功用 (1)供给能量:每克葡萄糖产热16千焦(4千卡),
人体
摄入的碳水化合物在体内经消化变成葡萄糖或其它单糖参加机体代谢。每个人膳食中碳水化合物的比例没有规定具体数量,我国营养专家认为碳水化合物产热量占总热量的60—65%为宜。平时摄入的...
构成
人体
的
营养素
都
有
哪些?
答:
您知道现在许多减肥的人谈脂色变,但脂肪对
人体
仍然很重要,它具有储存能量、保护内脏、帮助吸收脂溶性的维生素的作用。假如没有脂肪,人在极端环境条件下就无法延续生命、受外力撞击内脏就会破裂... 第三、淀粉。它是人体能量的直接供应者,是我们维持生命最基本活动所必需的
营养成份
。如果淀粉摄入不足...
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