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产能与非产能营养素
孩子滥吃补品有什么危害?
答:
宝宝究竟需要哪些营养素 食物中能被人体消化吸收和利用的物质称为营养素。它包括了蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素和水共6大类。前3种能产生热能,也称为产能营养素;后3种不能产生热能,称为
非产能营养素
。1、婴幼儿营养素要求 人体对这6种营养素的需要量随着年龄的不同而有所不同,婴...
吃碳水化合物容易发胖吗
答:
近年来,很多人认为富含碳水化合物类食物,如米饭、面制品、马铃薯等会使人发胖,这是不正确的。造成肥胖的真正原因是能量过剩。在碳水化合物、蛋白质和脂肪这三类
产能营养素
中,脂肪比碳水化合物更容易造成能量过剩。1g碳水化合物或蛋白质在体内可产生约17kJ(4kcal)能量,而1g脂肪则能产生约38kJ(9...
控制饮食不吃米饭后,为什么体重掉的特别快?
答:
食品营养学告诉我们:我们每天所需要的
六大营养素
:碳水化合物(糖类)、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐(矿物质),前三者在体内新陈代谢后产生能量,故又称
产能营养素
。碳水化合物、油脂、蛋白质来提供的能量占比为55%-65%;蛋白质提供的能量占比为12%-15%左右,脂肪提供能量的占比为20%-30% 。从我们每天的能量...
宇宙能量到底是什么?
答:
动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类:碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素,加上水则为
六大
类。其中,碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化可释放能量。三者统称为“
产能营养素
”或“热源质”。能量是一种客观存在,自然界的万物都是他的表现形式。与物质都存在反物质一样它也有相对的反...
熬夜容易缺乏哪些
营养素
?
答:
如果你经常熬夜,你的身体会消耗更多的蛋白质和维生素C,熬夜肯定会消耗体力和热能。因此,熬夜后容易长粉刺,原因是缺乏维生素B组。原因1:为了减少疲劳,需要维生素B、维生素C等。会增加。如果摄入量不足,就会增加。如果有任何不足,它会增加疲劳感,严重的病例会影响健康。维生素B:维生素B有许多成分,...
食物的热量是什么,给食物加热热量会不会变多
答:
不会。人体每时每刻都在消耗能量,这些能量是由食物中的产热
营养素
提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时,多余的热量就会变成脂肪贮存起来,时间久了,身体就胖起来了。热量的来源:热量来自于 碳水化合物,...
肉
和
鸡蛋的
营养
价值
答:
正因为如此,常吃鸡蛋对于身体有何靠谱的价值?为身体提供基础能量:鸡蛋当中含有蛋白质和脂肪物质,食用之后可以为身体提供能量,一克蛋白质可以
产能
4千卡,一克脂肪可以产能9千卡,食用鸡蛋后可以给身体补充较为充足的能量,这样一来就可以保证每日的工作和学习顺利进行。补充蛋白质等
营养素
,预防营养不良的...
肌肉是什么合成的
答:
2、油脂 油和脂肪的统称,是组成人体组织细胞的一个重要组成成分,被人体吸收后供给热量,是同等量蛋白质或碳水化合物供能量的2倍。3、蛋白质 参与组织的更新和修复,调节人体的生理活动,增强抵抗力,此外还可以产能,为儿童生长发育提供能源,故又是
产能营养素
。4、维生素 维持人体正常生理功能必需的...
有不吃药,不运动,不节食的减肥方法吗?
答:
香甜的白米饭是中国人惯吃的主食,但白米在制作过程中,会碾除富含纤维和维生素的糠和胚芽,所以吃白米饭只能摄取到热量,却不到营养。 因此,你最好能改变饮食习惯,以糙米、全麦制品等粗糙食物替代精制的白米,不仅能吃到更多
营养素
,膳食纤维还可以预防便秘、大肠癌、心血管疾病,对想减肥的人也是好处多多。 3.口味要...
关于土豆的资料
答:
马铃薯
产能
低,怎么还容易让人产生饱腹感呢?赵法伋教授介绍,这是因为薯类食品富含柔软的膳食纤维。 膳食纤维是植物细胞的坚韧壁层,吃进人体后,不被吸收,也不提供热量,但因在新陈代谢中的作用不可或缺,所以继糖类、蛋白质、脂肪、水、矿物质和维生素之后,被列为“第7类
营养素
”。 为何它容易产生饱腹感?因为...
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