坐月子多吃哪几道月子餐,有助于通乳下奶,排恶露,产后恢复快?答:以上产后月子餐食谱推荐,希望能帮助你哦,除了这些还有很多食谱,我就不一一列出来了哦,最后建议除了吃这些滋补食物外,还要多吃蔬菜水果等,要做到少吃多餐,营养均衡。不然就会导致产后肥胖的哦! 其实,月子餐对整个哺乳期都是很重要的。月子餐吃好了,有利于通乳下奶、保证母乳喂养,也有助于产后身体和子宫的快速恢复...
坐月子期间,吃什么食物能起到下奶作用?答:很多新妈妈产后坐月子什么都不敢吃,每天主食就是小米,蔬菜和水果也不吃,认为吃了蔬菜和水果会伤到新妈妈的肠胃,会导致乳汁减少,不利于恶露排除等不良反应。 其实这是错误的做法,水果和蔬菜中含有丰富的微量元素,不但有利于新妈妈身体恢复,也有利于乳汁分泌量。 所以新妈妈坐月子时,不但可以吃蔬菜和水果、并且可以种类...