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产后152斤吃什么减肥快
如何从
152斤
减到110斤
答:
每天吃黄瓜和香蕉,但加在一起一天不要超过3
斤
为期3天 黄瓜和鸡蛋:早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法
减肥
最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃...
我是
152 斤
我怎么
减肥
呢???
答:
按摩运动饮食配合了,晚上躺在床上把腿放在墙上,成90度,然后单腿划弧,大概做个60次,然后脚部绷紧,小腿和大腿就有酸痛感,坚持半个小时。腰的话,晚上睡觉之前顺时针和逆时针按摩肚子,感觉里面咕噜噜的响就对了,早上还可以排宿便,腰上的肉很难减,去跑步之类。
如何一个月减20
斤
。
答:
你好,想要一个月减20,完全可以哦!我觉得你可以考虑用21天
减肥法
,21天减肥法一共三个阶段,每个阶段你都必须要做到的,还要配合饮食,运动,服用油脂分解因子七日攻略7days lost,可以把你身体里的脂肪转化成了液态,也就是汗液和尿液!21天不成功、反弹的因素:美国的国立研究所研究发现96%的人
减
...
怎样科学的
减肥
?
视频时间 00:22
体重前天149斤,今天就
152斤
了怎么回事啊,我该怎么
减肥
啊,我想瘦肚子...
答:
要瘦肚子的话,最好每天5点后不要吃任何东西,水也尽量少喝。但五点前吃多少,
吃什么
都是可以的。这样一个星期左右就有效果了,但重点还是要坚持到你满意自己的体重为止,之后还要注意饮食哦。令外可以每天配合
减肥
霜按摩肚子15分钟左右,然后用保鲜膜包裹1小时,燃烧脂肪。加油哦!望采纳!
180
斤
的胖子
减肥
的最好办法
答:
4.
减肥
的有效方法是进行有氧运动,如慢跑或快步走。5. 不应轻信各种宣传,而应适当控制饮食,多吃粗纤维食物,合理安排饮食,增加体育锻炼,这样体重会很快下降。6. 我个人坚持了四个月,体重从原来的198
斤减
到了
152斤
。我现在每天适当控制饮食,并坚持步行一个小时,半年来,体重没有反弹。7. 祝...
最近又胖了,116
斤
了,我
152
的个子,90斤正好,
减肥减肥
,啊啊啊,
什么减肥
方...
答:
运动加饮食控制是最有效果的
我身高1.6米,体重
152斤
,我怎么样
减肥
才好
答:
只要每天早餐、中餐,饭后两小时后到下一餐就餐这段时间,晚餐饭后两小时到就寝这段时间,都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多,最好到下一餐就餐前10到30分钟,感到肚子饿(一定要感到肚子饿),就行了。坚持下来,就可以
减肥
了。
健康
减肥
25
斤
-30斤
答:
首先平时要注意合理饮食:少食多餐,每次可以吃好几顿,但每顿不要吃太饱;细嚼慢咽,给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。晚上不要吃过多油腻的东西,容易脂肪堆积。说
产后减肥
难,其实应该反思一下,训练方法是否专业。最专业的形体训练方法,大家知道是怎样的吗?请看芭蕾舞演员形体训练的秘密:脚跟...
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