吃完饭就躺容易发胖?答:是的,吃完饭就躺容易发胖。这是因为吃完饭后,身体需要耗费能量来消化食物,而躺下会减缓身体的活动,导致热量无法有效消耗,从而形成脂肪堆积,使身体变胖。此外,长时间躺下也会影响胃肠道的蠕动,引起便秘和消化不良等问题。因此,建议在饭后进行适当的活动,例如散步、站立或进行轻度的运动,以帮助消耗热量,保持身体健康。
四个容易发胖的时间段答:2、下午4点之前吃完水果,建议水果:草莓,梨,圣女果,苹果,猕猴桃,火龙果,蓝莓。建议:超过4点就不要再吃水果和糕点了,因为水果和糕点里面含糖太高,再减脂期间坚决不要在这个时间点之后去吃,否则更容易长胖。 3、晚上7点之前吃完晚餐,建议晚餐:科学搭配法:优质碳水+高蛋白质+膳食纤维,参考搭配::糙米饭,煎鸡胸...