跑步 马上要考体育了 可是我800米跑不完 每次大概600米就跑不起了_百 ...答:3、提高心理的极限,如果心理上的障碍克服了,通常会跑得更多更好。 4月份下旬马上要体育中考,800米跑步技巧. 老感觉你在试图花最少的力气获得最大的进步,比较消极。。。提高成绩最快的方法就是加大训练量,我建议你别练800了,每天下午跑个1000吧,要是能做到,练习1500也行,别管跑多慢,一定要坚持到终点。当然,刚...
跑步时怎样才能跑得更快答:想要跑步跑得快,首先要调整呼吸。跑步加速时,要进行深呼吸,将跑步呼吸时间拉长,同时将步伐频率调快,调整为三步一吸,三步一呼,通过改变跑步时的呼吸频率,通过这样调整呼吸的办法就可提高跑步速度,但又不至于太累人,按这样的加速方法,在跑步时反而会觉得轻松不累人。跑步的速度可以用一个简单的公式算...