谁能推荐半个月减20~30斤方法或减肥的地方?164cm,130斤,主要是腿粗_百...答:菠萝含有分解蛋白质的酵素,多吃口腔会有轻微的刺痛,若能克服这个障碍,维持1个星期,只以菠萝作为三餐中其中两餐的主食而不吃其他食物,那么便可以减轻3~5公斤的体重。 注:每餐吃半斤菠萝最好,肠胃有严重病史者,适合将菠萝榨成汁后再食用。菠萝还能与优酪乳拌着吃,增加饱腹感。另外还有一种吃法——菠萝炒饭,这...
我11了,体重94,怎样可以轻松减肥?(不可以不吃饭哦)答:菠萝含有分解蛋白质的酵素,多吃口腔会有轻微的刺痛,若能克服这个障碍,维持1个星期,只以菠萝作为三餐中其中两餐的主食而不吃其他食物,那么便可以减轻3~5公斤的体重。注:每餐吃半斤菠萝最好,肠胃有严重病史者,适合将菠萝榨成汁后再食用。菠萝还能与优酪乳拌着吃,增加饱腹感。另外还有一种吃法——菠萝炒饭,这道...
怎样减肥又快又实惠???答:另外还有一种吃法——菠萝炒饭,这道饭酸甜脆香,清爽可口,不过记得油放少点哦。建议:菠萝里含蛋白酶很多的,医生建议是饭后吃.不过偶们为了减肥也不管了,只要身体不错,可以试试三日苹果法(5斤左右)三天内只吃苹果,可以喝茶或者水,不可以喝带刺激性的饮料.三天过后逐渐开始正常饮食,过渡期吃些易消化的DD,如牛奶,...