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下午运动完能吃晚饭吗
谁能帮我制定一套减肥的方法呀
答:
吃过
晚饭
半个小时
后
外出活动为宜。最理想的
运动
方式就是快步走,并且时间要持续在半个小时以上,这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来,进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化,所以有氧运动才能减肥。剧烈
跑步
,上气不接下气,身体处于一定程度的缺氧状态,是不能氧化脂肪的。 3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖,糖类才会使人...
傍晚
运动
好吗对身体
答:
个人认为,还是蛮好的,
吃完晚饭后
,
运动
,
可以
帮助消化,从而达到减肥的目的。
俗话说“饿治百病”,有没有什么科学依据?
答:
现在网络上流传的“饿治百病”的说法,让很多人对一日三餐的饮食习惯产生了歧义,为了 养生 ,不少人硬是忍着饥饿不
吃晚饭
。但是不吃晚饭真的能够 养生 治百病吗?我们应留有存疑。 提到“饿治百病”,不如说这是饥饿疗法。 饥饿疗法最典型的莫过于《红楼梦》中第五十三回:宝玉的贴身丫鬟晴雯患有风寒感冒
后
几...
不
吃晚饭
减肥吗?大概得持续多长时间才能看到效果咧?
答:
看罢以上不
吃晚饭
的各种危害,你还执意追问不吃晚饭减肥吗?其实在吃与不吃之间有相当大的发挥空间,比如你
可以
让晚餐早吃,提前晚餐时间可以避免能量不能消耗堆积成脂肪。第二要明确晚上应该吃什么,要想晚上吃不胖,一定要注意
晚餐吃
什么,难消化的食物最好不要在晚餐时间吃,晚餐尽量选择容易消化,...
减肥的人
能吃
西瓜吗
视频时间 00:32
过午不食是否合理正确?
答:
过午的时间段一般指太阳到中午
之后
,但古人提倡更多的是少食,而不是不食。《素问·生气通天论》曰:日中而阳气隆,日西而阳气已虚。根据《黄帝内经》阳气盛衰理论,主张少食
晚饭
。《千金翼方》也说过:夜饱损一日之寿。所以,少食多餐,晚饭不宜多吃的健康饮食习惯才是王道。但是,现在的城市夜晚...
长跑后如何补充营养
答:
一、运动
健身后
适合吃的食物:1、高蛋白 人体热量消耗太大也会感到疲劳,故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等。2、维生素 维生素B和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉,故食用富含维生素B和C的食物,能消除疲劳。3、碱性食物 多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白...
不
吃晚饭可以
减肥吗。
视频时间 00:32
减肥中早上和中午能控制住 晚上总想吃 怎么办 本人高三学生晚上得学到...
答:
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢
吃饭
的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。必须注意减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。7、靠
运动
减肥,越减越肥。运动减肥者,无不胃口大开,这样能减肥吗?即便能...
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